隨著現(xiàn)在人們生活壓力的逐漸增大，很多白領(lǐng)人士因?yàn)殚L(zhǎng)期的加班和抽煙喝酒，多多少少都有一些亞健康的外部癥狀了，因此很多年輕人也想通過(guò)改變自己生活中的很多不良習(xí)慣來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，其實(shí)戒煙就是一種非常有效的方法，那么戒煙會(huì)有什么癥狀呢？戒煙的過(guò)程真的有大家想象中的那么痛苦嗎？我們大家來(lái)看一下吧！

已成癮的人，戒煙初期確實(shí)是一個(gè)難受過(guò)程，其實(shí)吸煙并不感到有什么美味，曾調(diào)查過(guò)不少人都有同感，但習(xí)慣一養(yǎng)成，見別人抽煙，確確實(shí)實(shí)感到很難受，甚至流口水，特別是在別人敬煙的引誘下，會(huì)失去理智，舍棄自己的諾言，喪失了毅力和決心，導(dǎo)致戒煙的失敗。

因此，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，一旦下決心戒煙，就絕不能再動(dòng)搖決心，任何敬煙的引誘都必須加于抵制，堅(jiān)決拒絕，千萬(wàn)不能開戒，堅(jiān)持2-3個(gè)月，熬過(guò)最艱難、最關(guān)鍵時(shí)刻，一直達(dá)到不吸煙也照樣過(guò)日子，也就獲得成功。

成功之后，你會(huì)感到精神特別清爽和振奮;對(duì)健康，特別是防治因吸煙引起的各種疾病，將會(huì)有很大好處，也是防癌的一個(gè)重要措施;在經(jīng)濟(jì)上的效益就更顯而易見了。

吸煙的同志總是說(shuō)，不吸煙也不會(huì)剩錢，不吸煙吃別的東西照樣吃光。我以為開支應(yīng)該研究合不合理，考慮對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭、對(duì)個(gè)人是否有益還是有害。

說(shuō)到對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)，吸煙的同志更會(huì)理直氣壯地說(shuō)，抽煙增加國(guó)家稅收，是國(guó)家財(cái)政一大筆收入，是支援國(guó)家建設(shè)需要。

簡(jiǎn)短的幾段文字，基本上就概括了現(xiàn)在很多戒煙人士在戒煙過(guò)程中所遇到的一些問(wèn)題，我們應(yīng)該能看得出來(lái)，根據(jù)我們的年齡，性別，以及吸煙時(shí)間長(zhǎng)短的區(qū)別，戒煙過(guò)程中所表現(xiàn)的出來(lái)的一些外部癥狀可能也有所不同，當(dāng)然我希望大家一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，多培養(yǎng)一些健康的興趣愛好，這樣才能更好的遠(yuǎn)離香煙。