沒個人都是從小到打，從簡到繁在到老化的一個過程。而皮膚的衰老是非常的明顯和苦快速的，有的人覺得這是一個必須的過程。但是真的皮膚的衰老都是因此歲月的關(guān)系，其實不是的，也有一大部分的原因是與人們平時的休息狀況和心態(tài)有很大的關(guān)系的。因此，就需要我們?nèi)タ酥七@些毛病來緩解皮膚衰老。

睡眠對皮膚的影響很大，睡不夠，睡不好，都會加速皮膚的衰老，那些經(jīng)常失眠的人，皮膚往往會顯得松弛沒有彈性。加強(qiáng)睡眠質(zhì)量可以試試在家中創(chuàng)造益眠因子即小粒徑負(fù)氧離子，對失眠和加強(qiáng)睡眠質(zhì)量有很好的效果。另外，晚上11時到凌晨3時是美容最佳時間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

整日憂心忡忡，滿腹心事，會使身體免疫系統(tǒng)受到影響，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞失去自我修復(fù)能力。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

水是生命之源。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

空氣中的粉塵、細(xì)小顆粒物、油煙、二手煙無一不是皮膚衰老的大敵。出門涂抹隔離霜能起到一定作用，而家中的空氣環(huán)境需要及時的進(jìn)行清潔。一臺負(fù)氧離子空氣凈化器或許是個不錯的選擇。另外及時通風(fēng)、種植植物等也有一定幫助。此外，能透過人體血腦屏障的小粒徑負(fù)氧離子，便能有效修復(fù)體內(nèi)衰老細(xì)胞的細(xì)胞膜電位。

睡眠，如果足夠的充足的話，對于人的精神狀態(tài)是非常的有利的，對于身體的各個機(jī)能都有很好的幫助。好的心態(tài)，能讓一個人變得年輕。多喝水，能讓皮膚得到補(bǔ)充，來使皮膚變得水嫩。新鮮的空氣，能夠減少顆粒物對皮膚的刺激。