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        豬脹氣怎么辦呢

        2017-06-24 20:51:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:胃脹氣,想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎么也排不出,這種感覺是非常難受的,胃脹氣還會讓我們的胃部有脹痛感,胃脹氣也是消化不良

        胃脹氣,想要把胃中的氣體通過打嗝的方式排除卻怎么也排不出,這種感覺是非常難受的,胃脹氣還會讓我們的胃部有脹痛感,胃脹氣也是消化不良的表現(xiàn),吃飯快、邊吃飯變說話的人比較容易出現(xiàn)胃脹氣現(xiàn)象,那么,胃脹氣怎么辦、胃脹氣吃什么好?是什么原因?qū)е铝宋该洑猓?/p>

        胃脹氣是日常常見的腸胃問題,是消化不良的表現(xiàn),它會讓我們的胃部感到不適,引起這種癥狀的原因有很多,飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會導(dǎo)致腸胃長期。

        胃脹氣的原因

        1、邊吃飯變說話。古代人講究“食不言,寢不語”,但是現(xiàn)代人吃飯都喜歡熱鬧,安安靜靜的吃飯反而覺得別扭,邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進(jìn)許多的空氣,從而導(dǎo)致胃脹氣。

        2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的,狼吞虎咽,一口飯還沒沒下肚另一口已經(jīng)到嘴里了,這樣囫圇吞棗,會讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入我們的胃腸道。

        3、吃產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物是導(dǎo)致胃脹氣的一大因素,豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物,這些食物進(jìn)入腸胃后,容易發(fā)酵產(chǎn)氣,腸胃產(chǎn)生過多的氣體,自然就會有脹氣的感覺。

        4、情緒不良。人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系,心情不好身體也會有各種狀況,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,心情不好的時(shí)候就會胃痛、胃脹氣。

        5、乳糖不耐癥。亞洲人很多都有乳糖不耐癥,體內(nèi)缺少乳糖分解酶,無法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時(shí),我們的腸道細(xì)菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸,從而讓人感到脹氣。

        6、用嘴巴呼吸。很多人會忽視這一點(diǎn),用嘴巴呼吸會將大量的空氣吃進(jìn)肚子,造成脹氣,因此,鼻炎患者會經(jīng)常有脹氣癥狀。

        胃脹氣吃什么好

        1、山楂

        山楂是消化高手,人們出現(xiàn)便秘、消化不良時(shí)都會想到吃山楂,中醫(yī)認(rèn)為,山楂味酸、甘,具有健胃消食、行氣的功效,所以,胃脹氣時(shí)吃些山楂能得到很好的緩解作用,另外,吃山楂還有助于降壓降脂。

        2、金桔

        金桔,多生長在南方,它藥性甘溫,含有豐富的維生素C,具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效,無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹,吃些金桔或喝些金桔湯茶,都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用,脾氣虛弱的人也要少吃。

        3、喝米湯

        多喝些米湯能幫助排氣,緩解胃脹、胃灼熱,米和水以1:5的比例煮沸10分鐘,然后蓋上鍋蓋,慢燉50分鐘,冷卻后喝米湯。

        食療方:苦瓜排骨湯

        食材:排骨,苦瓜,味精,鹽,紹酒,姜片,蔥適量

        做法:排骨洗凈切小塊,放沸水燙煮去血水,撈出洗凈;苦瓜去瓤、瓜蒂,洗凈切塊;將排骨放進(jìn)鍋里,倒入清水,旺火燒開,撇去浮沫,放酒、蔥姜,用小火繼續(xù)煮,煮到排骨爛熟,然后在放進(jìn)苦瓜,煮10分鐘后調(diào)入味精和鹽就可以。

        上面為大家介紹了胃脹氣的原因及緩解方法,經(jīng)常胃脹氣的朋友,日常要注意自己的飲食,吃飯不要太快,少喝碳酸飲料,保持良好情緒。胃脹氣讓人體感到不適,長期下去的話,會嚴(yán)重影響我們的食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,出現(xiàn)胃脹氣要及時(shí)治療。

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