膝關節(jié)，是人體較大而復雜的關節(jié)，是人們下肢運動的支撐點，但同時它也是脆弱的，只要一不注意、一不關注，就容易受傷，容易疼痛。膝關節(jié)的疼痛就時常發(fā)生，尤其是在運動之后，然而這種疼痛卻往往會被人們所忽略、視而不見，他們只以為這種疼痛是暫時的，沒什么大不了，不去深究其原因，其實導致膝關節(jié)疼痛的原因有很多，我們也要依原因來治療。

運動后膝蓋疼痛的原因：

1、髕骨股骨關節(jié)軟骨損傷

這是最常見的損傷形式。人體的髕骨股骨關節(jié)面承受著運動時的強大負荷，尤其在屈膝發(fā)力時，髕股關節(jié)承受壓力可達到體重的3至5倍。長期反復的運動刺激，以及一些輕微的急性創(chuàng)傷，日積月累，造成該部位關節(jié)軟骨的慢性損傷。除有膝前痛的表現(xiàn)外，通常在髕骨下極有深在敏感壓痛點，研磨髕骨與推擠髕骨引發(fā)或加重疼痛等。治療上，可先行保守治療，制動休息或減少活動，局部按摩熱敷，服用活血化瘀中成藥。亦可行物理治療，如微波、紅外線等。在日?；顒又幸⒁獗苊馀郎健⒇撝囟灼鸬葘﹃P節(jié)刺激較大的運動形式。

2、半月板損傷

半月板有分散壓力、吸收震蕩、穩(wěn)定關節(jié)的功能。在膝關節(jié)扭轉運動時容易受到損傷，它的疼痛特點是局限在膝關節(jié)內外側關節(jié)間隙處，一般在間隙中分或靠前部分?？捎嘘P節(jié)彈響或者關節(jié)交鎖病史，壓痛很敏感很局限。體格檢查合并MRI檢查大多可以明確診斷以及損傷具體情況。如果癥狀嚴重，半月板損傷一般需要及時手術治療，可在關節(jié)鏡下行半月板縫合，成形，部分切除甚或全切除術。

3、滑膜皺襞綜合征

滑膜皺襞是關節(jié)腔的滑膜層發(fā)育過程中吸收不完全的遺跡，一般不會引起癥狀，但在受到損傷、卡壓，或勞損纖維化變硬后可以引起疼痛，其特點是疼痛在髕骨下極內外側髕股間隙部位，體格檢查可發(fā)現(xiàn)局部壓痛，研磨髕骨有時有彈響，并可在相應部位捫及纖維條索的彈動感。治療上，早期可行保守治療，適當制動休息，護膝保護，避免劇烈活動，服用消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物;或者可以局部封閉、水針治療。對于保守治療無效、癥狀嚴重的患者，可以手術切除滑膜病變，目前多選擇關節(jié)鏡手術。

4、關節(jié)內游離體

大多是剝脫的細碎軟骨片，在關節(jié)腔內不斷受到研磨、包裹逐漸長大形成的。其特點是膝關節(jié)易出現(xiàn)交鎖、彈響并伴有明顯疼痛，或者關節(jié)伸直及屈曲受限制，有時患者還可感覺到有小硬物在膝關節(jié)內游離、跑動，當出現(xiàn)交鎖時可直接捫及卵圓形或扁圓形硬物。治療上需要關節(jié)鏡手術下取出游離體，并處理相應關節(jié)內病變。

運動后膝關節(jié)疼痛的原因諸如以上幾種，疼痛就像身上有千萬只的蟲子在啃咬骨頭一般，萬般痛苦難受，與其忍耐，不如充分理解它疼痛的原因，并盡可能地自己予以治療來緩解疼痛，若是忍耐不了了，也不要心疼錢，要及時去醫(yī)院醫(yī)治，要不然疼痛就是長期的。