腎結(jié)石在生活中也是多見的一種疾病，對大家的身體健康都有影響，尤其是出現(xiàn)疼痛的時候，會讓你吃不下，睡不好。這種疼痛難忍的時候，大家就會去醫(yī)院，其實(shí)這樣的疾病事先就是有征兆的。今天就和大家說說，腎結(jié)石出現(xiàn)的原因有哪些？腎結(jié)石為什么這么疼？下面跟隨360常識網(wǎng)一起看看吧。

腎結(jié)石為什么這么疼？

第一種原因，是蛋白質(zhì)的攝入量過多。

我們在日常飲食中，講究均衡飲食，并不是營養(yǎng)越多越好。如果攝入過量的蛋白質(zhì)，會使尿液中出現(xiàn)過多的鈣與草酸，這些物質(zhì)在經(jīng)過腎臟后，會不斷累積，逐漸形成結(jié)石塊，最終引發(fā)腎結(jié)石。

第二種原因，是高脂肪食物攝入過多。

當(dāng)人攝入過多的高脂肪和高熱量食物時，腸道因為油膩，會難以吸收到鈣元素。同時導(dǎo)致身體的尿液減少，大量廢棄物長時間堆積在體內(nèi)，然后形成腎結(jié)石。

第三種原因，是吃糖過多。

從小到大，我們都在說一句話，“病從口入”，這不僅指細(xì)菌病毒等有害物質(zhì)，也代表著過量的甜食。適量的糖能對健康產(chǎn)生有利影響，但是吃的過多，就會讓身體消化不過來，只會堆在體內(nèi)，慢慢變成結(jié)石。

第四種原因，是體內(nèi)草酸過量。

草酸會和鈣元素產(chǎn)生反應(yīng)，形成草酸鈣，這些草酸鈣非常容易堆積在腎部形成結(jié)石，目前最常見的腎結(jié)石，就是草酸鈣腎結(jié)石。日常生活中，我們愛吃的土豆和豆腐還有茶葉中，都含有不少草酸鈣，平時應(yīng)當(dāng)控制食用的量。

第五種原因，是尿液中缺少結(jié)晶抑制物質(zhì)。

一個精密的儀器，幾乎所有可能遇到的危險，身體都有相應(yīng)的對抗手段。結(jié)晶抑制物質(zhì)，就是為了防止身體里產(chǎn)生結(jié)石的物質(zhì)，當(dāng)這種物質(zhì)數(shù)量減少時，體內(nèi)的物質(zhì)就更容易生成結(jié)石了。

第六種原因，是動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品食用過多。

平時的飲食中，如果攝入過多的動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，就會使體內(nèi)的嘌呤數(shù)量增多，嘌呤再與草酸反應(yīng)，就會生成結(jié)石。因此平時飲食中，不能過多食用動物內(nèi)臟和海產(chǎn)品，盡量合理飲食，做到營養(yǎng)均衡。

如何預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)呢？

1、限制超量營養(yǎng)，不要大吃大喝。因為大吃大喝多為高糖、高蛋白和高脂肪飲食，這就會增加形成結(jié)石的可能。平時應(yīng)適當(dāng)多吃些粗糧和素食。

2、腎結(jié)石是會復(fù)發(fā)的，對于草酸鹽給石患者，為了預(yù)防給石復(fù)發(fā)，應(yīng)避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、香菇、土豆、甜菜、栗子、濃紅茶、可可、巧克力、咖啡、柿子和楊梅等;如果是尿酸鹽的患者，就要少吃一些含有尿酸較多的食物，如動物內(nèi)臟、咖啡、可可、海產(chǎn)品、紅茶、巧克力和花生等。

3、養(yǎng)成飲水習(xí)慣，平時應(yīng)多飲水。飲水可以稀釋尿液，利于結(jié)石的排出。同時，即使已形成的細(xì)小結(jié)石，也可以在日常的排尿中，不知不覺地排出。有學(xué)者指出，最好每天飲水2500毫升以上，這樣尿色會比較淡，就是稀釋后的顏色。