身體是酸性體質(zhì)可以改變嗎
酸性體質(zhì)是我們通過檢查診斷的，患者可做尿檢來確診體質(zhì)，檢查后發(fā)現(xiàn)數(shù)值低于7.35時，就是酸性的體質(zhì)，患者長期出現(xiàn)此種體質(zhì)時會出現(xiàn)很多問題，比如長痘痘，因此有很多人則想通過一些方法改善體質(zhì)，那么身體是酸性體質(zhì)可以改變嗎？體質(zhì)是可以更改的，要變化身體的酸性體質(zhì)，可通過以下方法調(diào)理。
不熬夜：
如果晚上超過凌晨1點還不睡覺，人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了，而完全是由身體分泌的各種激素所支持，這時內(nèi)分泌的代謝會產(chǎn)生很多毒素，致使體液環(huán)境變酸。
不吃宵夜：
通常在晚上8點過后再進食就稱之為宵夜。因為人體在晚上的代謝能力會降低，且很多器官都已經(jīng)進入休息狀態(tài)，所以會導致食物停留在胃腸系統(tǒng)中，逐漸變酸、發(fā)酵，并產(chǎn)生毒素，而使體質(zhì)變酸。
吃早餐：
人體在凌晨4點半的時候，體溫會達到一天中的最低點，此時血液循環(huán)的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人體得不到充足的能量補充，血液循環(huán)的速度會變得更慢，使人體處于缺氧的狀態(tài)，體質(zhì)變得更壞。
多吃粗糧：
精致的食物會加速胃腸的老化，雖然現(xiàn)在很多人都知道粗糧的好處，但對于缺乏運動的上班族來說，距離粗糧還是有點遠，長期進食精致的食物會加速胃腸功能老化、衰退，會經(jīng)常出現(xiàn)便秘等狀況，致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質(zhì)，體質(zhì)也逐漸變壞。
攝取正確比例的酸堿性食物：
人體中含有大約80%的堿性物質(zhì)和20%的酸性物質(zhì)，因此最健康的飲食方式，是攝取80%的堿性食物和20%的酸性食物，其中80%的堿性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果構(gòu)成，而20%的酸性食物，則以蛋白質(zhì)及淀粉類食物各占10%構(gòu)成。
身體是酸性體質(zhì)可以改變嗎？對此問題的回答是可以改變的，患者除了使用文章中的注意事項外，還可以通過飲食。即是多吃帶有堿性的食物，但是要注意胃里有胃酸，食用過多的堿性食物后通過胃的消化，也會被胃吸收，體質(zhì)的改變就會有些難度，患者可長期食用堿性食物，再通過其它的方法配合改變體質(zhì)。
