頸椎病疼痛時(shí)應(yīng)該怎么辦呢
頸椎病是當(dāng)代社會(huì)一種常見性疾病，尤其是近幾年來，人人離不開手機(jī)的存在，導(dǎo)致“低頭族”在這個(gè)社會(huì)中到處就是，從而使頸椎病的患病率呈快速地上升趨勢(shì)。頸椎病的病癥反映都伴隨著頸椎疼痛，并且病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致身體麻木行動(dòng)不便。頸椎的疼痛是頸椎病初期的病癥反應(yīng)，那么頸椎病疼痛時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
頸椎疼痛的治療主要在于預(yù)防，措施得到自然會(huì)好轉(zhuǎn)：
1、頸椎病的預(yù)防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽(yáng)的房子居住，出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開放風(fēng)邪易入侵。
2、功能鍛煉，根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
3、防止外傷，因頸椎病病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)期患病對(duì)骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會(huì)引起骨折或引起本病。
4、嚴(yán)防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應(yīng)積極預(yù)防。
5、糾正生活中的不良姿勢(shì)，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發(fā)生頸椎病的病理基礎(chǔ)，生活中的不良姿勢(shì)是姿勢(shì)是形成慢性勞損的主要原因之一。
6、預(yù)防慢性勞損，由于工作需要，有些工種需要特殊姿勢(shì)或在強(qiáng)迫體位中工作較長(zhǎng)時(shí)間，如果不予重視，委容易發(fā)生慢性勞損，并逐漸發(fā)展成脊柱病。 必要時(shí)采用外用藥，咗藤究治療頸椎病的作用挺好。
從上邊的介紹我們知道了頸椎病疼痛時(shí)我們應(yīng)該如何做才能有效緩解頸椎病帶來的疼痛。所以在日常生活中，我們頸椎出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以按照上邊的方法來進(jìn)行有效的緩解。但是畢竟頸椎病在于預(yù)防，所以在生活中我們一定要愛護(hù)我們的頸椎，少低頭過多地使用手機(jī)。
