肩周炎是一種常見病，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在中老年人的身上，近年來也有些年輕人得肩周炎，長期坐班，不運(yùn)動導(dǎo)致肩膀頸椎腰椎僵硬非常容易得上這種疾病，有些年輕人的肩膀還不如老年人的靈活，肩周炎是一種會自愈的疾病，但是疼痛起來是非常難受的，很多患者都想盡快治好，那么在哪里治療肩周炎最好呢？下面就來說一說。

急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操。

目前，對肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。

自我按摩的步驟及方法為：用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個月，會有較好的效果。

肩周炎的治療主要是以自我調(diào)整為主，輔助些中醫(yī)的按摩和針灸，如果十分嚴(yán)重而且出現(xiàn)了其他的并發(fā)癥，一定要到正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，平時多注意調(diào)整自己的作息，不要久坐，經(jīng)常進(jìn)行自我鍛煉，要進(jìn)行一些保暖，冷空氣對肩周炎復(fù)發(fā)是很有影響的，平時多進(jìn)行一些中醫(yī)的按摩調(diào)理也是不錯的。