我們都想擁有一個(gè)健康的身體，但是如果有一些因素總是對(duì)我們健康的身體造成一些不必要的危害，那么我們就會(huì)阻止這樣的行為，我們都知道，如果擁有了一個(gè)酸性體質(zhì)的話(huà)，那么我們的身體就會(huì)出現(xiàn)很多不正常的現(xiàn)象，酸性體質(zhì)也會(huì)給我們帶來(lái)很多異常的癥狀，很多人感覺(jué)自己的體質(zhì)發(fā)胖原因是因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)，那么酸性體質(zhì)容易發(fā)胖嗎？

人體自身有一個(gè)調(diào)節(jié)酸堿平衡的系統(tǒng)，可以保證人體在合理飲食條件下的酸堿平衡。

但是如果長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習(xí)慣不良、喜歡抽煙喝酒熬夜等，體質(zhì)就會(huì)變酸性了。

酸性體質(zhì)的人新陳代謝比較差，體內(nèi)也比較容易堆積毒素，不易排除，也就形成了肥胖。

大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說(shuō)，身體的酸堿值略微偏酸。

酸性體質(zhì)的人，有一些簡(jiǎn)易的特征可以辨別，比方說(shuō)：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭;

下午時(shí)分特別容易疲倦;還有比較愛(ài)吃甜食，或是口味偏重。酸性體質(zhì)的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。

就好像一棟大樓里面，如果水管中流動(dòng)的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞;如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。

相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內(nèi)也比較容易堆積毒素，不易排除。

改善方法

多運(yùn)動(dòng)排除酸性物質(zhì)

多運(yùn)動(dòng)

在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗，可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。

多吃堿性食物

日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋(píng)果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西。

人們通常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會(huì)流口水的葡萄、草莓、檸檬等。

其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物，因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和水，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。

酸性體質(zhì)的人身體是很容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的，如果自己想要改善這樣的癥狀話(huà)，那么上面我們介紹的這些知識(shí)對(duì)大家來(lái)說(shuō)都是有很大用處的，大家如果身體是酸性的話(huà)，那么及時(shí)的給自己改善也是很有必要的，改善的時(shí)候就要多吃堿性的食物，改善酸性體質(zhì)也可以改善生病的現(xiàn)象。