最好的養(yǎng)胃方法有哪些？
胃病，幾乎成了當(dāng)今世界人人都患有的問題。胃病是由于不按時(shí)吃飯，吃飯?zhí)?，饑一頓飽一頓等等的因素造成的，總之就是長期沒有良好的飲食習(xí)慣從而導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生。胃病一旦出現(xiàn)就很難消除，并不是說用很多藥物就可以來醫(yī)治的。治療胃病需要的是養(yǎng)胃，今天小編帶給大家的就是養(yǎng)胃的雜糧。
1、薏苡仁：中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利濕除痹的作用。適用于脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薏苡仁含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸道負(fù)擔(dān)的作用;所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用;多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者，應(yīng)經(jīng)常食用薏苡仁。注意：因薏苡仁通利滲濕，津液虧虛而口干便秘者慎服。
2、白扁豆：中醫(yī)認(rèn)為，白扁豆味甘、性微溫，具有補(bǔ)脾益胃、化濕祛暑的作用。適用于脾胃虛弱所致的食欲不振、大便泄瀉，以及暑濕吐瀉、胸悶、腹脹等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，白扁豆含胡蘿卜素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞活性，提高細(xì)胞免疫功能的作用;白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。
3、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
這幾種雜糧都是對養(yǎng)胃最好的，并且還可以做成食物，這樣將養(yǎng)胃和食物結(jié)合在一起，能夠起到良好的效果。而且這樣就會(huì)有良好的心態(tài)，對治療胃病是非常有好處的。養(yǎng)胃并非是一天兩天的事，需要慢慢來，不能心急，在養(yǎng)胃期間，需要按時(shí)吃飯，有良好的飲食習(xí)慣，這樣會(huì)對養(yǎng)胃有所幫助。
