腸胃疾病已經(jīng)成了大家生活當(dāng)中常見的一個(gè)話題，如何調(diào)養(yǎng)自己的腸胃才是最正確的選擇，如何養(yǎng)護(hù)自己的腸胃呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，夏天到了天氣一冷一熱會(huì)有很多胃炎的朋友們就會(huì)反復(fù)發(fā)作，那么對(duì)于腸胃不好怎么治好，如何治療才能夠讓自己的腸胃恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

養(yǎng)胃秘訣

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習(xí)慣：

按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保?。?/P>

羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

如何護(hù)胃呢？這就要重“五養(yǎng)”

保暖護(hù)養(yǎng)

天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病;

飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化;

平心靜養(yǎng)

胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù);

運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

腸胃不好是多數(shù)人經(jīng)常會(huì)遇到的癥狀，一般和個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，有的人體質(zhì)強(qiáng)壯，所以往往不會(huì)造成病情的發(fā)生，而有的人體質(zhì)偏低弱，所以容易出現(xiàn)腸胃發(fā)作腸胃不消化，以上對(duì)于腸胃不好怎么治療好的方法，相信大家有了一定了解。