大家對于腸胃不好的癥狀，其實(shí)還是比較容易忽視的，因?yàn)榇蠹覍@樣的問題不是很在意，反而認(rèn)為現(xiàn)代人的胃不好，也是常有的事情。那么，對于這樣的問題該怎么辦呢？如何緩解呢？有哪些癥狀是常見的呢？下面跟隨360常識網(wǎng)一起看看吧。

腸胃不適會出現(xiàn)哪些癥狀

1、 腹瀉是明顯的癥狀，飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

2、 腹部的疼痛應(yīng)該做好預(yù)防，飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

3、 伴有其他的一些惡心問題等，飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

4、 注意胃痛的改善和預(yù)防，經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀？這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

吃什么緩解腸胃不適？

1、菠蘿。這個(gè)味道好，對于腸胃不好的緩解好。菠蘿味道清香，可以健脾止瀉、清胃解渴等功能。菠蘿還含有大量水分，腎炎和高血壓患者適當(dāng)?shù)氖秤糜欣诓“Y緩解。其果肉像木瓜一樣，含有能分解蛋白質(zhì)的酶，因此可以軟化血管，每次吃菠蘿都一定不要過量，過度食用對胃和腸道有害。

2、多吃一些溫和類的水果。這樣對于腸胃的保護(hù)好，腸胃不好的人可以多吃一些比較溫和的水果，如紅橙、楊桃、西紅柿、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠蘿等，現(xiàn)在是開始吃楊梅的季節(jié)，楊梅味道鮮美，色澤誘人，還可以養(yǎng)胃。另外，板栗有益于脾胃、增進(jìn)食欲、解毒養(yǎng)顏，還具有心血管保健和延緩衰老的作用。

3、流食養(yǎng)胃。適當(dāng)?shù)某孕┲嘀惖?，平時(shí)在生活中一定要多吃一些流食，多吃粥和清淡的湯不但可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)，還有助于消化，而且還可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，讓胃有更多的時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)理和修復(fù)。

4、石榴。這個(gè)對于身體的養(yǎng)護(hù)好，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，顏色鮮艷的石榴是養(yǎng)胃的絕佳選擇，不但可以生精解渴還有潤燥的功效，石榴酸則可治療腹痛、腹瀉等疾病，石榴對每個(gè)人都是有很大好處的。石榴含有大量的尼康酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等能有效的幫助消化和降血脂。其次，石榴對胃、腸有一定的調(diào)節(jié)作用，石榴籽不易消化，胃不好的人可以咀嚼以后食用。

5、桂圓。對于身體的滋養(yǎng)好，李時(shí)珍曾經(jīng)說過：食物里面荔枝最美，而龍眼的滋養(yǎng)效果是最好的。不像荔枝它是一種濕熱的食物，龍眼作為一種藥物，具有補(bǔ)陽益氣、溫胃健脾等多種作用，可用于治療心脾虛證所致的失眠、健忘、心悸、眩暈等癥狀。

腸胃不好如何調(diào)理？

1、腸胃不好別濫吃藥

腸胃不好非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。

2、設(shè)定飲食時(shí)間表、三餐定時(shí)定量

從生活作息上做起，一天三頓要定時(shí)定量，給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會對睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣一定要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的。一天三是人類幾百萬年進(jìn)化形成的，怎么可能說改就改。

3、食物以軟、松為主

一般來說，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會飽，稍微多吃一點(diǎn)就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類的東西不好消化。

因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。

4、戒掉刺激食物

腸胃不好的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂，雪碧)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以溫?zé)釣榧选?/p>

有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃東西是好的。

5、吃點(diǎn)烤饅頭養(yǎng)胃

烤饅頭中夾雜著不少黑點(diǎn)，這是淀粉受熱過度形成的炭。這些細(xì)小炭粒中充滿了空隙，人吃了后，它們能在腸胃里吸附大量水分，氣體，胃酸，細(xì)菌和毒素，后被排除體外。

這樣一來，胃酸過多的人吃了烤饅頭，會因過多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹脹的人會因腸中過多的氣體被部分吸附掉而感到輕松;消化不良導(dǎo)致腹瀉的人，會因有害的細(xì)菌和毒素被吸附掉而減輕癥狀或痊愈;消化不良而水瀉的人會因過多水分被吸附掉而減輕癥狀或痊愈。

中醫(yī)小偏方治療夏季腸胃不適

治食欲不振的妙招：

烏梅陳皮茶

材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。

功效：烏梅可解熱生津，鎮(zhèn)嘔及促進(jìn)食欲；陳皮理氣健脾，助消化；砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。

足三里穴

作用：調(diào)理脾胃機(jī)能，促食欲，助消化。

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2？3次。

治消化不良的妙招：

藿香白術(shù)茶

材料：藿香，白術(shù)，柴胡各5克。

功效：藿香緩腸胃痙攣不適；白術(shù)補(bǔ)脾胃，益氣利濕；柴胡助疏肝理氣。

中脘穴

作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2？3次。

厚樸半夏飲

材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。

功效：厚樸能整腸健胃，袪濕；半夏可除體內(nèi)濕氣；茯苓利水健脾。

豐隆穴

作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點(diǎn)。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2到3次。

治排便不順的妙招：

枳實(shí)杏仁

材料：枳實(shí)，枳殼，杏仁粉各5克。

功效：枳實(shí)入脾，胃，大腸經(jīng)，能清熱通便；枳殼增進(jìn)腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用于改善腸燥便秘。

水分穴

作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

位置：肚臍正上方約一指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。

溫馨提示：茶飲做法，可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋，置于保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘，可回沖1-2次，當(dāng)天喝完，飲用次數(shù)不限。