脾胃虛寒體質(zhì)如何調(diào)理呢
生活當中的少數(shù)人經(jīng)常會因為不注意，感覺到腹脹腹痛，特別是早餐吃之后覺得不消化，而影響到腸胃出現(xiàn)問題，一般來說很多人之所以會腸胃出現(xiàn)問題，那么就是生活當中的養(yǎng)胃沒有注意好，那么脾胃虛寒體質(zhì)的人平時如何養(yǎng)胃？如何辨別正確的養(yǎng)胃方法呢，今天我就來為大家介紹一下。
生活方式養(yǎng)脾胃
如何從生活習慣上去養(yǎng)胃呢？羅鴻宇認為，現(xiàn)代人的生活方式越來越不健康，尤其是飲食無規(guī)律、工作壓力大，都會造成陽氣不足，從而導致了腸胃病的發(fā)生。同樣，肝氣郁結(jié)目前也是城市人群生病的主流癥狀，而肝氣郁結(jié)也會影響到胃氣。所以，養(yǎng)胃需兼顧養(yǎng)心。
其次，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對于脾胃虛寒的人來說，這是不好的，尤其是對經(jīng)常性胃痛、大便稀爛的人，因為虛寒導致了脾胃受傷，脾胃受傷后，脾胃運化不足，不能給身體進補，又進一步導致了身體更加虛寒的惡性循環(huán)。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養(yǎng)好脾胃。
不需辨體質(zhì)就可用的養(yǎng)胃方
專家介紹，冬季養(yǎng)胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫(yī)生介紹的方子，性質(zhì)都是比較中性的，不必一定需要辨證體質(zhì)，在日常生活中，也可以服用。>>>七健脾養(yǎng)胃營養(yǎng)粥
一般胃寒的人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。
養(yǎng)胃是最關(guān)鍵的，想要養(yǎng)好自己的腸胃，首先就要注意多吃一些，溫熱的食物作為南方人經(jīng)常喝冷飲就連冬天都去吃一些寒冷的食物，往往會造成腸胃的傷害，所以說建議大家調(diào)理好每日的飲食是關(guān)鍵的。
