冬季相信不少人都會(huì)存在于手腳寒冷，其實(shí)大多數(shù)作為女性手腳寒冷，會(huì)形成身體當(dāng)中的氣血過于低弱，抵抗力不足，從而造成痛經(jīng)的發(fā)生，而且平日里又不知道該如何治療最好？其實(shí)，什么東西泡腳比較好成為大家非常關(guān)心的一個(gè)問題，我們都說冬天泡腳可以預(yù)防寒冷，還可以有效的活血理氣，那么今天我們就來介紹一下吧。

工具/原料

溫性御寒的中藥(老姜、秦艽、獨(dú)活等)

活血的中藥(丹參、當(dāng)歸、王不留行、牛膝等)

泡腳用具(木桶、椅子、熱水)

煲中藥的瓦煲

方法/步驟

選取溫性御寒、活血通經(jīng)的中藥，這里可以混合使用，譬如可以選擇老姜、獨(dú)活、丹參、當(dāng)歸組合。

把選擇好的中藥先用瓦煲熬制成中藥濃湯。

現(xiàn)在就可以進(jìn)行中藥泡腳了，先把中藥濃湯倒入泡腳木桶，因?yàn)橹兴帩鉁容^少，所以必須添加一些熱水，這樣泡腳效果比較好，當(dāng)然泡腳水的量不用多，剛好浸沒腳踝即可。

泡腳時(shí)，盡量相互揉搓雙腳，這樣不但可以活血，還能刺激足部穴位。

冬季用什么東西泡腳最好？步驟閱讀

5

泡腳40分鐘，即可完成中藥泡腳了。如果覺得中藥粘在腳部不舒服，可以用溫水洗洗腳，然后擦干雙腳，穿上襪子保溫。

END

注意事項(xiàng)

冬天泡腳，要堅(jiān)持每天泡腳，不但御寒，還能改善睡眠。

泡腳后注意足部保溫。

足部有傷口千萬不要泡腳。

泡腳非常的有講究，泡腳需要加入中藥和物質(zhì)成分有效的可以起到舒筋活絡(luò)的功效，我們的腳上分布著很多的穴位和很多的經(jīng)絡(luò)泡腳，可有效的舒緩，還可以幫助經(jīng)絡(luò)能夠更好的舒展。