神經(jīng)衰弱會(huì)引起眾多危害癥狀，常見的就有大腦癥狀中的腦供血不足，這是由于患者經(jīng)常產(chǎn)生頭痛、頭暈等不適造成的，患者發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱腦供血不足時(shí)要進(jìn)行相應(yīng)的醫(yī)治，那么患有神經(jīng)衰弱腦供血不足如何治療？醫(yī)治疾病可使用自我調(diào)理、飲食調(diào)理的方式醫(yī)治，比如散步、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，下面為大家詳細(xì)講解治療方法。

神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理方法

散步和旅行

根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

其它運(yùn)動(dòng)：情緒較差、精神萎靡不振的患者適宜于進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、籃球、劃船、跳繩、踢鍵子等，也宜于在戶外做輕量勞動(dòng)。

冷水浴

冷水的刺激有助于強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)。因此，神經(jīng)衰弱患者適宜于做冷水浴;在早晨起床后進(jìn)行。早期先用溫水擦身，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，習(xí)慣以后改用冷水擦身，最后用冷水沖洗或淋浴，每次30秒到1分鐘左右;從夏天起可以參加游泳，如能堅(jiān)持到秋冬，效果更大。

充實(shí)業(yè)余時(shí)間

豐富自己的業(yè)余生活，多參加集體娛樂或讀點(diǎn)自己感興趣并有益于你的書籍，當(dāng)業(yè)余生活充實(shí)起來的時(shí)候也就沒有時(shí)間去想那些亂七八糟的事情了。當(dāng)有“敏感”干擾時(shí)， 即用松弛身心的辦法來對付。這時(shí)可進(jìn)行自我暗示，警告自己不要神經(jīng)過敏。此外，也可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如轉(zhuǎn)移話題，有意避開現(xiàn)場等。

飲食療法

神經(jīng)衰弱患者的飲食宜清淡，以平補(bǔ)為主。避免多吃辛辣有刺激性的溫燥食品。忌食白酒急含酒精的飲料、濃茶、咖啡等興奮性食物。晚餐的食量要適當(dāng)，吃得過少，常因胃中空虛，胃體強(qiáng)烈收縮，因饑餓而驚醒，減少了睡眠時(shí)間;若吃的過多太飽，飽脹的胃腸壓迫周圍內(nèi)臟，對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生刺激，也可影響睡眠。也不宜在睡前過多飲水，致使夜尿增多而影響睡眠。中醫(yī)“胃不和則臥不安”，說的就是這個(gè)道理。

一類是能調(diào)節(jié)神經(jīng)，有鎮(zhèn)靜催眠作用的食物，如小米、小麥、核桃、蓮子、桂圓、百合、桑葚、萵筍、牛奶、蛋累、面包、紅棗、蘋果、香蕉、白扁豆、黑木耳、紫菜、海帶、豬心、甲魚等。特別是小米，中醫(yī)認(rèn)為，其味甘性微寒，能健脾和胃，養(yǎng)心安神。現(xiàn)代研究，小米中含色氨酸高，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌血清素而具有鎮(zhèn)靜催眠作用。另一類是鋅、銅含量豐富的食物。研究發(fā)現(xiàn)，缺鋅可影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過程。銅與人的神經(jīng)系統(tǒng)關(guān)系密切，人體缺銅會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)抑制過程失調(diào)。因此，神經(jīng)衰弱者在飲食中應(yīng)有意識地多吃一些富含鋅銅的食物。含鋅豐富的食物有牡蠣、鯡魚、瘦肉、黃魚、動(dòng)物肝腎、乳制品、核桃、蘋果、花生、栗子、蛋黃、芝麻等;含銅豐富的食物有烏賊、魷魚、蛤蜊、蟶子、蚶子、淡菜、河蚌、田螺、泥鰍、羊肉、蘑菇、豌豆、蠶豆、玉米、硬果等。

本文為大家講解了神經(jīng)衰弱腦供血不足的治療方式，這兩種方式也是治療疾病最常見的，治療疾病期間患者要觀察癥狀的變化，防止有其它不適的癥狀出現(xiàn)，疾病的癥狀出現(xiàn)越多病情會(huì)更嚴(yán)重，而治療的方法也要隨之改變，患者可進(jìn)行心理治療的方式調(diào)理患者的心理問題，心理疾病得到治療后病情也會(huì)得到改善，而對大腦供血不足的患者可服用軟化活血的藥物或是食物。