高膽固醇血癥，說起來也是比較嚴(yán)重的，如果高膽固醇血癥嚴(yán)重的話會(huì)對身體有很大的傷害，很容易出現(xiàn)腦卒中、冠心病、心臟猝死等情況發(fā)生，無論是什么樣的人群，只要發(fā)現(xiàn)有高膽固醇血癥的時(shí)候一定要調(diào)節(jié)自己的飲食，只有改變也是才能夠更好的改善自己的身體，下面我們就來詳細(xì)介紹一下高膽固醇血癥嚴(yán)重嗎。

高膽固醇血癥并不嚴(yán)重，但是發(fā)現(xiàn)高膽固醇血癥后，應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎(chǔ)上，再進(jìn)行藥物治療。

1、限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。

2、限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

3、減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

4、加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉：體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

5、戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還 是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸煙超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關(guān)。

通過上述的介紹可以知道膽固醇血癥嚴(yán)重嗎怎么調(diào)理的方法，其實(shí)不管是什么病癥，只要有病就要盡快的治療，除了正常的藥物治療之外在也是和運(yùn)動(dòng)上也要注意一下，患有高膽固醇血癥的患者不吃藥正常的吃藥治療，也要控制自己平時(shí)的飲食，適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)對身體也有一定的好處。