生氣后肚子疼應(yīng)該怎么辦？
肚子疼是很常見的一種現(xiàn)象，肚子疼是沒有年齡限制和性別限制的，大人小孩老人都可能出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，不管是男性還是女性也都可能出現(xiàn)肚子疼。引起肚子疼的原因有很多，比如心理因素、環(huán)境因素、情緒、飲食、生活習(xí)慣、疾病等等。所以弄清楚自己肚子疼的原因后才能更好的治療。那么生氣肚子疼應(yīng)該怎么辦呢？
1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
②喝紅糖水，如果紅糖水里面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些姜片，待煮沸兩次即可停火。將其導(dǎo)入杯中，待水溫適宜就喝一杯。
④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內(nèi)衣放上去。
⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去，補(bǔ)血活血，所謂痛則不通，通暢之后就舒緩許多。
2、適量運(yùn)動
在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
①彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放松。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了。
上文中介紹了一些可以緩解肚子疼的方法，針對不同的原因引起的肚子疼，治療的方法也是不一樣的。生氣引起肚子疼主要是情緒的波動太大引起的肚子疼，這個要從緩解情緒的波動，調(diào)節(jié)心情開始調(diào)理。所以最好要保證充足的休息，安慰溝通釋放壓力。
