“肥胖是一種會(huì)呼吸的痛，睡覺(jué)時(shí)會(huì)痛，爬樓時(shí)會(huì)痛”。有人說(shuō)減肥時(shí)女人一生的使命，作為一個(gè)女人，誰(shuí)又不希望自己可以擁有一個(gè)苗條的身材，為了減肥，我們真的可是稱(chēng)為無(wú)所不用其極。但做完運(yùn)動(dòng)之后，我們經(jīng)常會(huì)感到胸悶氣短，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)之后，那么，這到底是怎么一回事呢？一起隨著小編去看看吧。

1. 時(shí)下，最流行的詞匯是“郁悶”，當(dāng)人們嫌“郁悶”表達(dá)的還不過(guò)癮的時(shí)候，“胸悶”一詞就成了緊跟時(shí)尚潮流的“流行關(guān)鍵字”，失敗、尷尬、沮喪、無(wú)奈都被形容為“胸悶”。其實(shí)，真正有胸悶癥狀的患者說(shuō)到這個(gè)詞時(shí)決不會(huì)這么輕松，那種透不過(guò)氣來(lái)，嚴(yán)重缺氧的感覺(jué)會(huì)讓人產(chǎn)生瀕死之感。胸悶的出現(xiàn)預(yù)示著一些器質(zhì)性或功能性疾病的存在，不可小覷。

2.運(yùn)動(dòng)量大了。因?yàn)槟愕姆位盍坎粔?，所以運(yùn)動(dòng)量一大你就會(huì)有胸悶，氣短的現(xiàn)象。做做深呼吸讓血液和大腦充份吸收氧氣可以得到緩解。以后運(yùn)動(dòng)時(shí)注意強(qiáng)度，不要太大。

3.每于劇烈運(yùn)動(dòng)、生氣、興奮或精神緊張時(shí)誘發(fā)。心絞痛呈陣發(fā)性，后迅速緩解。常發(fā)生于勞動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，每次發(fā)作3～5min，可數(shù)日一次，也可一日數(shù)次，休息或用硝酸酯制劑后消失。

4.患者要適當(dāng)?shù)亓私饧膊〉男再|(zhì)，以便正確對(duì)待。要消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒。工作應(yīng)妥善安排，防止過(guò)度腦力緊張和重體力勞動(dòng)。應(yīng)有足夠的睡眠時(shí)間。

5.運(yùn)動(dòng)會(huì)使全身的血液循環(huán)加速，心臟為滿(mǎn)足身體的需求，就要讓的跳動(dòng)速度增加。有時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)身體需要營(yíng)養(yǎng)供給增多，心臟的負(fù)荷就增加，當(dāng)產(chǎn)生供血不足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

看到了小編的介紹，你們應(yīng)該對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)后為什么會(huì)胸悶氣短有了更進(jìn)一步的了解了吧，平常運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，而不是只是一味的追求速度，平常應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，但如果經(jīng)常出現(xiàn)身體不適的情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，并尋求醫(yī)生的意見(jiàn)。