我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的話(huà)最主要是依靠喉嚨發(fā)出來(lái)聲音，話(huà)說(shuō)的多了也會(huì)傷到嗓子。所謂“話(huà)多傷身”也不是沒(méi)有道理，像所有當(dāng)老師職業(yè)的就會(huì)有職業(yè)病，嗓子經(jīng)常會(huì)不舒服。軍人也是剛開(kāi)始大聲喊口號(hào)，就會(huì)把嗓子給喊嘶啞了。那么嗓子喊嘶啞了我們?cè)撛趺崔k？如何解決嗓子嘶啞的癥狀？下面小編來(lái)為大家排憂(yōu)解難。

(1)甜蛋藥湯：生雞蛋1個(gè)，砂糖10克。將雞蛋打破置于碗中，放入砂糖，調(diào)勻，用少量開(kāi) 水沖沏，每晚睡前服用。具有滋陰潤(rùn)燥作用，適用于聲音嘶啞。

(2)冰糖梨水：冰糖50克，梨(鴨梨、秋梨、雪梨均可)2個(gè)。將梨洗凈切塊，用冰糖共放鍋

中加水煮爛，每日服2次。具有清肺潤(rùn)喉，消痰降火作用。適用于音啞及對(duì)嗓子有保護(hù)作用 。

(3)橄竹梅茶湯：咸橄欖5個(gè)，竹葉5克，烏梅2個(gè)，綠茶2克，白糖10克。將以上諸味水煮3

分鐘，飲湯。日服2次，每次1杯。具有清咽潤(rùn)喉作用。適用于勞累過(guò)度或煙酒過(guò)量引起的失 音。

(4)胖大海糖水：胖大海5枚，冰糖適量。將胖大海用水沖凈，同冰糖放入碗內(nèi)，沖開(kāi)水，浸泡半小時(shí)，當(dāng)茶飲用。隔半日再?zèng)_水泡1次，每日2次，2～3天見(jiàn)效。具有清熱，解毒，潤(rùn) 肺功效。適用于干咳失音，咽干喉痛。

(5)金針湯：金針菜(黃花菜)50克(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)，蜂蜜適量。金針菜用水一碗煮熟，調(diào)入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽 下，分3次服。具有清積熱，通絡(luò)作用。適用于因聲帶勞累而引起的失音聲啞癥。

(6)豬皮湯：豬皮500克，鹽少許。將豬皮洗凈，加水燉至極爛，分3次食豬皮飲湯。連用 20天。適用于邪熱所致的聲嘶音啞。

(7)白蘿卜湯：白蘿卜、青蘿卜各250克。將蘿卜洗凈，切片，加水煎煮1小時(shí)，日服3次。 具有清肺、利咽作用。適用于嗓子干癢、聲啞

(8)蘿卜生姜汁：蘿卜1000克，生姜100克。將蘿卜、生姜去皮，切碎，分別絞取汁液，兩

汁相合，一并飲服。每次50毫升，每日2次。具有化痰利咽之品功效。適用于失音不語(yǔ)者飲 用。

總的來(lái)說(shuō)，嗓子嘶啞了要好好保護(hù)嗓子切勿再大喊大叫，泡點(diǎn)蜂蜜來(lái)沖茶潤(rùn)潤(rùn)嗓子。吃清淡的食物不要吃辛辣和油膩的食物，也可以含塊梨在口中，它有潤(rùn)喉的功效。日常生活里也要記得多喝熱水，心情方面的也是切勿焦躁，記得凡事都要循序漸進(jìn)。