腰痛怎么治療最好啊？
2017-06-20 22:33:34 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，很多上班族為了賺錢，長時間的坐在位置上或者長時間保持同一個動作，這樣會比較容易造成身體的僵硬，還會造成酸痛癥狀。我們
現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，很多上班族為了賺錢，長時間的坐在位置上或者長時間保持同一個動作，這樣會比較容易造成身體的僵硬，還會造成酸痛癥狀。我們都知道，背部是我們經(jīng)常使用的部位，背部有支撐人體直立、行走的脊柱，是非常重要的部位。那么我們來看看如何治療腰痛。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。
很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。
揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
以上就是為您提供的兩種減輕腰部疼痛的方法，希望大家在有空的時候能經(jīng)常活動一下腰部，不能長時間使用腰部并且不休息，這樣對要不無疑是一種巨大的損傷，所以我們要學(xué)會休息。平常，我們可以多多鍛煉，來提高自己的體質(zhì)。
