對(duì)于白細(xì)胞減少這件事，不要太過(guò)于驚慌，只要用對(duì)方法，認(rèn)真治療恢復(fù)正常的白細(xì)胞數(shù)目還是沒(méi)有問(wèn)題的，要注意合理搭配自己的飲食，不適合生吃柿子，蔥蒜、豬肉、南瓜著一些生冷的食物。要注意補(bǔ)充自己體內(nèi)的蛋白質(zhì)，配合定期的鍛煉，心態(tài)樂(lè)觀，就一定能康復(fù)。

宜多樣化平衡飲食：平衡膳食是保持正常體重的最好辦法。平衡膳食包括粗糧與雜糧搭配，富含熱能，適量蛋白，富含纖維素、高無(wú)機(jī)鹽及富含維生素A、C、E、K、葉酸等易于消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麥面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王漿、瘦肉、蛋類、豆類、鮮奶、菌菇類、胡蘿卜、竹筍、南瓜、黃瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黃花菜、西紅柿、大蒜、海帶、紫菜、海魚、動(dòng)物肝、腎，以及人參、枸杞子、山藥、靈芝、冬蟲夏草及新鮮水果等。宜低脂肪、低鹽、低糖膳食，適當(dāng)減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。

忌食生蔥蒜、豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒、油膩、葷腥厚味、陳腐、發(fā)霉等助火生痰有礙脾動(dòng)的食物。宜食海帶、海藻、紫菜、牡蠣、蘆筍、鮮獼猴桃等具有化痰軟堅(jiān)散結(jié)功能的食物。

可給予益氣養(yǎng)血、理氣散結(jié)之品，鞏固療效，以利康復(fù)。如山藥粉、糯米、菠菜、絲瓜、海帶、鯽魚、泥鰍、大棗、橘子、山楂、玫瑰花等。 若出現(xiàn)消化道反應(yīng)及骨髓抑制現(xiàn)象，可食和胃降逆、益氣養(yǎng)血之品，如鮮姜汁、甘蔗汁、鮮果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、靈芝、黑木耳、向日葵子等。

以上就是對(duì)于增加人體內(nèi)白細(xì)胞很有用處的幾種食物，大家可以詳細(xì)參閱。健康定義的內(nèi)涵有這幾項(xiàng)：身體健康，心理上健康，能夠適應(yīng)各種環(huán)境，多吃一些玉米、紅棗、核桃仁菌類能夠增加體內(nèi)白細(xì)胞數(shù)目，希望大家堅(jiān)持下去，擁有健康的身體。俗話說(shuō)得別跟自己過(guò)不去身體要緊。