很多人的牙齒都比較黃，而且牙漬很多，這與平時(shí)刷牙習(xí)慣不好，或是不刷牙、不注意口腔衛(wèi)生有直接的關(guān)系，而且飲食不合理也會(huì)對(duì)此產(chǎn)生一定的影響，總之在遇到這樣的問(wèn)題時(shí)，還是需要盡快解決的，不要讓自己生活在尷尬之中，那么如何去牙齒黃漬效果好？

1、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

2、芭樂(lè)/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

3、薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

4、無(wú)糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

5、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

6、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

7、可以在每晚在刷牙后，用化妝棉或紗布蘸檸檬汁，摩擦牙齒，堅(jiān)持一段時(shí)間，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。另外，可以再刷牙時(shí)在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá)，刷三次后牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。如果效果還是欠佳，您可以到牙科洗牙。

關(guān)于如何去牙齒黃漬效果好，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，可以看出很多的方法都能有效的去除牙漬，讓牙齒變的更加的美白光亮，其實(shí)只要能夠從小養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，注意每天早晚刷牙、保持口腔衛(wèi)生，牙齒還是很白的。