肩周炎疼痛的緩解方法有哪些
肩周炎多在四旬以上的人中出現(xiàn)，患上肩周炎以后，肩膀處經(jīng)常會(huì)覺(jué)得很疼痛。可是扭來(lái)扭去也很難減輕這樣的痛感。難道就沒(méi)有辦法可以辦他們緩解痛苦嗎？讓他們能夠不再被疼痛折磨，可以不再這樣的痛苦了。其實(shí)現(xiàn)在也有一些方法是可以緩解肩周炎的疼痛的，你可以從中選個(gè)適合自己的。
口服鎮(zhèn)痛藥 ：鍛煉會(huì)造成疼痛，有時(shí)過(guò)度的疼痛會(huì)造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來(lái)越小，效果隨之會(huì)變差。適當(dāng)使用口服鎮(zhèn)痛藥，可以有效地輔助患者繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。
藥浴浸泡 ：常規(guī)的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處，冷則加熱再熏洗，藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，活血化淤，且有較強(qiáng)的止痛作用。
熱敷法：每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進(jìn)行。
拔罐火：拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。
涂抹鎮(zhèn)痛藥膏 ：自我按摩、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛、發(fā)熱、活動(dòng)范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)。此時(shí)正是繼續(xù)鞏固治療的好時(shí)機(jī)，可以在肩部痛點(diǎn)處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏，也可涂些紅花油等中成藥水，以活血化淤。
這么多的方法可以緩解肩周炎的痛，有簡(jiǎn)單的也有些復(fù)雜的，但是總體都是很容易做到的方式，平時(shí)多用點(diǎn)心就可以了。選擇一兩個(gè)適合自己的方式堅(jiān)持這樣做，肩周炎的疼就可以緩解了，以后就再也不用擔(dān)心自己疼的牙癢癢了。
