泡腳是許多人睡覺前必須做的事情，將腳泡在濕合適溫度的水里，會(huì)消除一天的疲憊，實(shí)在是一天中最美的時(shí)刻。其實(shí)泡腳并不是個(gè)人衛(wèi)生清潔的一部分，泡腳還有許多功效，它不僅能夠消除一天的疲憊，而且還能夠治療高血壓。在水中加入適當(dāng)?shù)闹兴?，用來泡腳能夠有效的緩解高血壓等疾病。這對(duì)于中老年人來說是極其有益處的。

人體講究陰陽平衡，如果陰氣不足，而陽熱內(nèi)盛，人體就會(huì)處于失調(diào)的狀態(tài)。一般陰氣是向下走的，而陽氣是向上走的，就像水總是往低處流，而火熱之氣總是向上蒸騰，所以陰虛內(nèi)熱的人，陰氣不足不能制火，所以就會(huì)出現(xiàn)血壓高、頭痛、頭暈、面紅耳赤這些陽熱在上的表現(xiàn)。如果不加以控制，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致中風(fēng)。尤其是老年人，陰氣本來就不足，更需要特別注意。

泡腳泡掉高血壓

高血壓很多是由于陰虛陽亢導(dǎo)致的，那么我們就應(yīng)該養(yǎng)陰清熱，一方面讓陰氣充足以制約火氣，一方面直接用一些清火的食物或藥物。一般年輕人實(shí)火較盛，以清火為主；老年人陰虛明顯，要注重養(yǎng)陰。但總的來說清熱與養(yǎng)陰兩方面都要照顧到。下面我們介紹兩個(gè)清熱降壓的小方法。

1、泡腳泡掉內(nèi)熱高血壓：高血壓或輕度血壓高的人，可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在鍋里煮水，用來泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以泡掉高血壓。

2、喝藕汁降血壓：蓮藕是甘寒的，有很好的清熱作用。買回來以后，去皮、去節(jié)，切成大塊，榨汁，然后濾掉雜質(zhì)喝汁，有降血壓的功效。

高血壓病人更要加倍小心中風(fēng)。大家都知道高血壓的病人如果有劇烈的情緒波動(dòng)，就加重了內(nèi)熱，熱極了就是火，邪火上沖，那人體經(jīng)不住這樣的壓力，就會(huì)出現(xiàn)腦出血，這在中醫(yī)上也是中風(fēng)的一種。

通過泡腳來緩解高血壓只是其中的一種比較方便，而且容易實(shí)施的一種方法之一，對(duì)于緩解高血壓，還有其他的方法，這里就不再一一闡述了。但是這里還要多說一句，泡腳并非對(duì)所有人都合適，對(duì)于膽固醇高，血壓高的人要適量進(jìn)行泡腳，否則帶來的不是好處而是對(duì)身體的損害。