骨骼生長年齡的影響因素有哪些？
平時經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)很多的孩子，在同一個年齡段里面的身高會有很大的差別，這和骨骼的生長年齡會存在很大的關(guān)系，平時也很多的原因都可能會影響到骨骼的正常發(fā)育，比較常見的主要包括遺傳，營養(yǎng)以及環(huán)境等。下面小編來詳細(xì)的介紹一些平時比較常見的影響骨骼生長年齡的一些因素。
⑴遺傳：一個民族或家族的成員，其身高相近。如白種人普遍較黃種人身材高大。一個家族中，如果父母身材高大，子女往往較高。這可以說是先天因素，亦即與遺傳有關(guān)。
⑵環(huán)境：即后天因素，在骨骼生長中的作用也很重要。
①營養(yǎng)因素，如食物中鈣、磷的比例合理，有助于長高。
②疾病能影響骨骼的發(fā)育。如垂體疾病，其合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發(fā)育，如過早產(chǎn)生大量性激素（性早熟），則少年時期個子長得快，而發(fā)育成熟之后反而比同年齡的人矮。
③情緒波動，睡眠減少，生活不規(guī)律，均可影響全身發(fā)育和內(nèi)分泌器官的機(jī)能而導(dǎo)致身體發(fā)育異常。
④體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于長高。有人統(tǒng)計，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，較不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。
青春期提前會使孩子身高變矮
我國由于生長發(fā)育遲緩造成的身材矮小者超過800萬，且每年還在以16.1萬人的速度遞增，其中0-14歲兒童患病率為3%以上。調(diào)查表明：90%以上的矮小癥患者有自卑心理，影響人際交往、求學(xué)、就業(yè)、婚戀等。
因此，在骨骼發(fā)育的關(guān)鍵年齡階段里面，一定要注意營養(yǎng)，盡量可以均衡飲食，平時也可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，同時可以多曬曬太陽來增加身體里面維生素d的合成，有效的幫助鈣的吸收。而經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉也能夠有效地增強(qiáng)骨骼的韌性，對于骨骼發(fā)育也是非常有好處的。
