人體免疫力低下怎么辦？
人體免疫力是對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的一部分了，如果人體的免疫力比較低的話，就很難能夠抵擋病菌對(duì)人體的感染，就會(huì)導(dǎo)致人經(jīng)常的生病，所以平常的時(shí)候大家一定要多加的注意補(bǔ)充自己的免疫力，現(xiàn)在小編就來(lái)給大家介紹一下是什么原因?qū)е铝巳梭w免疫力低下的。
一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。二是肉體勞累。睡眠不足或過(guò)度勞累，會(huì)跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來(lái)不良影響，從而造成免疫力下降。三是消極悲觀。
過(guò)于消極悲觀的性格會(huì)造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。四是飲食失衡。飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、挑食等都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足。
五是運(yùn)動(dòng)不足。運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降。六是過(guò)度抗菌。現(xiàn)在社會(huì)能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過(guò)度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過(guò)于清潔的環(huán)境，那么免疫力就會(huì)下降。七是身體老化。隨著年齡的增長(zhǎng)，人生病后恢復(fù)較慢或容易患感冒，這是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)老化后不能有效發(fā)揮作用。
大家是不是從以上小編介紹中的原因里面看到了自己的影子了，如果各位朋友在日常的生活中，自己有出現(xiàn)過(guò)這種情況的話，就一定要及時(shí)的改正了，不然的話就會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力越來(lái)越低，飲食調(diào)理也是屬于比較能夠快速提高免疫力的方法。
