如何調(diào)理氣血兩虛比較好呢？
中醫(yī)上比較講究人的氣血運行時間，還有經(jīng)絡方面的問題。氣血在每一刻的運行部位都是不一樣的，人一定要順著氣血運行的時間來安排自己的飲食和作息習慣，如果老是不按照，長期就會導致自己的氣血運行不暢，氣血運行不暢的時候，就很容易生病。下面小編就來給大家講講氣血運行不暢應該怎么調(diào)理。
脫發(fā)的患者也在與日俱增，特別是久坐不動的中青年人，如精神高度集中的司機、久坐電腦前的工作者、發(fā)奮讀書的學生，以及氣血不足的產(chǎn)后婦女更是如此。脫發(fā)的種類很多，常見的有脂溢性脫發(fā)和斑禿。精神緊張或缺乏運動、氣血運行不暢使血液不能上達頭皮均有可能導致脫發(fā)。
跑長途的司機，精神高度集中，幾個小時保持一個姿勢，這將導致全身血液循環(huán)不好，如再加上晝夜兼程，休息、飲食得不到保障，會很容易導致脫發(fā)。辦公室里的白領工作壓力大，腦力消耗多，容易出現(xiàn)頭痛頭暈，外在就會表現(xiàn)為脫發(fā)、白發(fā)。學生競爭激烈，分秒必爭，把很多本應鍛煉的時間也都用于學習，使本來很疲勞的大腦得不到充足供血供氧，也易導致脫發(fā)。女性產(chǎn)后精神有壓力，又因寶寶晚上哭鬧得不到很好的休息，血虛、氣血運行不好也會出現(xiàn)脫發(fā)。
除了服用藥物以外，還要注意平衡飲食，少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放松，多參加體育鍛煉，都有利于氣血運行恢復正常。用藥同時還可以利用休息或看電視時做一些頭皮按摩，十指從前發(fā)際往后剛柔適度地梳理頭發(fā)，直至頭皮發(fā)熱，達到促進血液循環(huán)的目的，不但有利于毛發(fā)再生，還會增強腦供血，提高記憶力。
對于氣血運行不暢的患者而言，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，吃一些比較適用的藥物來緩解自己的病情，另外，還要多注意自己的飲食習慣，每天不能睡眠時間太少，睡的太晚都是不好的。平時少吃一些刺激性的食物，煙和酒最好都不要碰。
