很多人在選擇食物的時(shí)候都很想知道這種食物的各種功效，而現(xiàn)在的女性非常的怕黑，因?yàn)槿绻つw太黑的話，那么就會(huì)很影響女性的美觀，不要說(shuō)如此愛(ài)美的女性了，就是男性皮膚太黑了也是不好看的，很多女性特別喜歡吃土豆，但是很多人都以為土豆吃了之后有美白皮膚的功效，那么這個(gè)土豆到底有沒(méi)有美白的功效呢？

其實(shí)土豆美白沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的現(xiàn)象，但是吐到里面的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的所以吃土豆的時(shí)候，能夠補(bǔ)充更多的身體營(yíng)養(yǎng)。如果想要洗臉的話，最好是用些淘米水因?yàn)樘悦姿锩娴牡V物質(zhì)還有它的營(yíng)養(yǎng)元素是比較多的，如果經(jīng)常洗臉會(huì)讓皮膚變得光滑細(xì)膩，而且非常有彈性，這是很多人都愿意用淘米水洗臉的原因，如果你體驗(yàn)一段時(shí)間你肯定會(huì)喜歡上這個(gè)免費(fèi)的，美容方法，可以試一下。

土豆能留住歲月的腳步

土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

土豆能減肥

吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。

認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。

土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。

通過(guò)內(nèi)容描述，我們知道了這個(gè)土豆有很多好處，但是卻沒(méi)有美白的功效，土豆也不能美白，想要美白的方法太多了，可以選擇吃黃瓜，西紅柿，蘆薈，木瓜等食物，這些水果和蔬菜才會(huì)有美白的功效，而吃土豆 的時(shí)候一定不要用土豆來(lái)油炸，這樣做出來(lái)的土豆脂肪含量很高，容易長(zhǎng)胖。