中風(fēng)后要注意什么呢？
現(xiàn)在因?yàn)槿藗冞M(jìn)食的食物中的脂肪含量越來越高，所以人們的血脂也是越來越稠，這樣就為中風(fēng)買下了隱患。所以現(xiàn)在患有中風(fēng)這種疾病的人越來越多，出現(xiàn)中風(fēng)后，往往會(huì)影響到肢體的活動(dòng)，而且思維嚴(yán)重的退化，甚至還有的人生活都不能自理。但是如果在平時(shí)的飲食上能夠多加注意，這樣也可以促進(jìn)患者恢復(fù)的。
(1)少吃動(dòng)物脂肪及膽固醇含量高的食物：少食豬油、牛油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、魚子及貝殼類動(dòng)物如蟹、蚌、螺等，雞蛋或鴨蛋每天攝入不應(yīng)超過1只，血脂增高者每周2只亦足夠，植物油用量不宜過多。
含膽固醇較低的食物：瘦肉、魚類(包括大多數(shù)淡水魚和海水魚)、海參、海蜇等。魚類脂肪中含有長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用。
(2)多吃蔬菜、水果，它們含有豐富的維生素、鉀和鈣等。維生素C能增加血管彈性，改善血管通透性和降低血清膽固醇。維生素B6有抑制血小板聚集的作用，從而抗血栓形成。
(3)節(jié)制飯量，進(jìn)食勿飽，宜搭配部分粗糧。少吃甜食，控制體重。糖和碳水化合物在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，使身體發(fā)胖，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
(4)限制食鹽的攝入，菜肴勿過咸，每人每天不超過5克，即三口之家每月用鹽量不超過500克，鹽中的鈉能增加心臟的負(fù)擔(dān)，使血壓升高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。鈉還廣泛存在于各種食物中，尤其是腌、熏食物(如咸肉、咸魚、醬菜和咸菜)。醬油和味精等含鈉量也很高，應(yīng)盡量少吃。
所以當(dāng)出現(xiàn)了中風(fēng)后，患者就要注意上述的飲食，該吃的食物可以多吃，不該吃的食物盡量要避免吃。要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)患側(cè)的肢體，就可以讓肢體盡可能的恢復(fù)靈活性，多喝水，降低血液的粘稠度，促進(jìn)血管的擴(kuò)張，防止中風(fēng)的再次發(fā)生。
