因為現(xiàn)在城市規(guī)劃的原因，很多時候我們在大街上很難找到公廁，這樣一來很多人平時都在憋尿。當(dāng)然，這種情況是和疾病沒有任何聯(lián)系的，但是，憋不住尿那可能就是腎臟出現(xiàn)了問題，也可能是患上了其他的疾病。憋不住尿到底是嚴(yán)重還是不嚴(yán)重呢？這還是要分具體情況，要看憋不住尿的真正原因是什么。

小便失禁的病因分類

1.真性尿失禁、膀脫結(jié)石、結(jié)核、腫瘤等疾患，使逼尿肌過度收縮，尿道括約肌松弛或麻痹，使膀胱失去貯尿功能，有尿即排出，亦稱自主膀胱。

2.假性尿失禁

下尿路梗阻，慢性尿潴留患者，膀胱過度膨脹，膀胱內(nèi)壓升高，使尿液被迫溢出，稱假性尿失禁，又稱遺尿。見于先天性隱性脊柱裂;各種原因引起的尿潴留。還見于5歲以下健康兒童，小兒由于身體發(fā)育不健全，排尿神經(jīng)反射弧建立不牢固，在夜間熟睡時，尿液自動排出，稱尿床，隨著生長發(fā)育，可自行停止，不代表病態(tài)。

3.應(yīng)力性尿失禁

由于尿道括約肌松弛，當(dāng)患者咳嗽、大笑、打噴嚏等使腹壓突然升高時，有少量尿液可不自主排出，見于老年人尿道括約肌退行性變;青壯年婦女功能性尿道括約肌松弛;亦見于妊娠子宮壓迫膀脫;腫瘤壓迫膀胱。

4.先天性尿失禁 見于先天性尿路畸形，尿道異位開口，臍尿管未閉，尿道上裂，膀既陰道瘺。

小便失禁重在預(yù)防

1.要有樂觀、豁達(dá)的心情。以積極平和的心態(tài)，笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會自己調(diào)節(jié)心境和情緒。

2.防止尿道感染。平時養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染;性生活前，夫妻先用溫開水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰;若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可口服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。

3.保持有規(guī)律的性生活。研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

平時建議大家加強(qiáng)自身的鍛煉，通過各種運動來讓自己的身體更加強(qiáng)健一些，除了可以改善體質(zhì)，預(yù)防各種疾病之外，還可以幫助人們訓(xùn)練憋尿的能力。最好的做法就是每天醒來的時候以及睡覺之前，能夠進(jìn)行緊縮肛門運動，這樣尿失禁的情況就會得到改善。