全國高血壓日該如何控制血壓？
血壓高是一種比較危險(xiǎn)的現(xiàn)象，很多人都存在先天性的高血壓問題，當(dāng)然了后天生活中也有很多因素會(huì)影響到人體血壓的正常，對(duì)此還是需要提高警惕的，也要想辦法有些的控制和降低血壓，才不會(huì)輕易的受到傷害和威脅，那么全國高血壓日該如何控制血壓？
定期體檢量血壓。如果家族中有高血壓患者，那么一定要多加注意，定期體檢，注意經(jīng)常量血壓，這樣的話對(duì)自己的身體能夠有個(gè)比較好的了解，如果出現(xiàn)什么情況的話可以很多的自行控制。
心情開朗。凡事想得開，不要生氣，遇事能自我開解，學(xué)會(huì)包容和理解，養(yǎng)成樂觀的性格，心情開朗有利于自己的身體健康，保持樂觀的話可以讓自己的血壓正常起來哦，生氣的話血壓則容易高上去。
持續(xù)用藥。高血壓如果想控制比較好的話，要持續(xù)用藥，因?yàn)槟壳皝碚f高血壓是沒有根除的辦法的，只能用降壓藥進(jìn)行控制，不要服藥一段時(shí)間之后覺得好了，沒事了，就不吃藥了，這是很危險(xiǎn)的，很多人屢次入院就是因?yàn)檠獕悍€(wěn)定之后就停止吃藥引起的，因此必須聽醫(yī)生的話，持續(xù)用藥。
低脂低鹽飲食。高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因?yàn)榈椭望}的飲食不會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，不會(huì)另血壓高起來，因此在飲食上要注意，盡量吃些清淡的食物。芹菜是可以降血壓的，可以爆炒素芹吃。
盡早治療和預(yù)防。如果有高血壓或者家族中有高血壓患者的話，要注意及早的治療和預(yù)防，除了注意飲食，按時(shí)吃藥之外，還要注意及早接受醫(yī)生系統(tǒng)的治療，注意限煙戒酒等，如果有什么感覺的話及早去醫(yī)院。
通過上面的介紹，大家對(duì)全國高血壓日該如何控制血壓也都很清楚了，血壓高是很容易出現(xiàn)頭暈或其他不適現(xiàn)象的，因此平時(shí)一定要注意清單飲食，而且還要注意休息，不要過度勞累，壓力也不能太大，保持情緒穩(wěn)定也很重要。
