隨著空氣污染的加劇，很多人都出現(xiàn)了咽炎，只是病情嚴(yán)重程度有所不同罷了，咽炎最明顯的反應(yīng)就是嗓子不舒服，有痰還咳不出來，也咽不下去，尤其是早上起床刷牙的時候還有干嘔的現(xiàn)象，對此還是需要提高警惕的，也要想辦法調(diào)理與防護(hù)，那么總感覺喉嚨里有痰怎么辦？

總覺得喉嚨有痰，有可能是慢性咽炎，可以到醫(yī)院查一下就知道，就可以對癥下藥了。冬季天氣干燥，有很多人都老是覺得喉嚨有痰，如果是這樣的話，我們只有多喝水就可以緩解癥狀。在不知道是什么原因的情況下，可以多喝蜂蜜水?？傆X喉嚨有痰可能是吃了比較干燥或是辛辣食物導(dǎo)致的，需要吃點化痰藥，減少吃辛辣食物，多吃溫性食物。

總覺得喉嚨有痰可能是要感冒的前兆，可以吃點維生素片?？梢远喑运俸染瞥闊?。保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

上文中對總感覺喉嚨里有痰怎么辦給出了明確的介紹，希望大家都能認(rèn)真對待，即便咽炎程度不嚴(yán)重，也是不可一再任由疾病惡化下去的，平時一定要注意多喝水，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不要抽煙不要喝酒，調(diào)理好生活起居很重要。