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        高中生記憶力訓(xùn)練法

        2017-06-17 23:59:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:現(xiàn)在隨著時代的發(fā)展,社會在進(jìn)步,高中生面臨的壓力也是越來越大了,面臨這么大的壓力,會讓很多高中生都喘不過氣來,都想考一個好的大學(xué),

        現(xiàn)在隨著時代的發(fā)展,社會在進(jìn)步,高中生面臨的壓力也是越來越大了,面臨這么大的壓力,會讓很多高中生都喘不過氣來,都想考一個好的大學(xué),而這個時候很多學(xué)生都巴不得自己有一個很好的記憶力,恨不得將所有的知識都給記下來,但是很多人都不能成功,在卒后還是會失敗,下面我們就來看看這個高中生記憶力訓(xùn)練法是怎樣的;想要提高我們的記憶能力是需要我們付出努力的,不是說吃一點(diǎn)什么藥物就能立刻起到了提高記憶的方法,任何鍛煉的過程都是需要付出汗水的。

        注重力集中。記憶時只有全神貫注,用心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。假如精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

        愛好濃厚。如果覺得學(xué)習(xí)材料,知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

        理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

        加強(qiáng)學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。

        及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

        經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時,不斷進(jìn)行回憶,可使記憶中的錯誤得以糾正,遺漏得以彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容中的重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)?;貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘。

        視聽結(jié)合??梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率,這比單一默讀的效果好得多。

        多種手段。根據(jù)情況靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶等來縮短記憶過程?;蛘卟扇【幪峋V、記筆記、做卡片等方法來增強(qiáng)記憶力。

        最佳時間。一般來說,上午9-11時,下午3-4時,晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點(diǎn)和學(xué)習(xí)材料,效果要好得多。

        科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng),適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,合理安排休息等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上科學(xué)用腦。防止過度疲憊,保持積極樂觀的情緒,可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的要害。

        以上就是對這個中記憶力提高的改善方法,自己如果面臨同種壓力的話,不妨用這些方法來嘗試一下,在提高自己記憶力的時候也要下功夫,光是用這些方法還是不夠的,在學(xué)習(xí)的時候自己還得努力,該用功的時候就要用功,但是也不要給自己太多的壓力,這樣對學(xué)習(xí)來說反而是很不好的。

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