在日常生活中飲酒是大家不可缺少的習(xí)慣，在古代就流傳這“美酒解千愁”的故事，適當(dāng)?shù)娘嬀茖θ梭w有益處，但是也有很多危害。例如酒后駕車，酒后打人等等。飲酒的危害不止于此，下面就讓小編為你介紹一下吧。

目錄

1、飲酒對人體的危害有哪些 2、酒精對不同的人有不同的影響

3、男人飲酒有哪些危害 4、孩子喝酒的哪些危害

5、老年人飲酒有哪些危害6、戒酒的方法有哪些

7、戒酒偏方的方法8、酒依賴的臨床表現(xiàn)有哪些

飲酒對人體的危害有哪些

一次飲酒過量(酗酒)和長期嗜酒危害健康。

1、 急性中毒

一次飲酒過量可引起急性酒精中毒。表現(xiàn)分三期：早期(興奮期)。血中酒精濃度達(dá)50mg/dl表現(xiàn)語無倫次，情感爆發(fā)，哭笑無常等。中期(共濟(jì)失調(diào)期)。血中酒精濃度150mg/dl。表現(xiàn)語言不清，意識模糊，步態(tài)蹣跚等。后期(昏迷期)。血中酒精濃度250mg/dl以上。表現(xiàn)昏迷，瞳孔散大，大小便失禁，面色蒼白。一般人的酒精致死量為5～8g/kg。

2、慢性中毒

長期經(jīng)常飲酒可引起慢性酒精中毒。表現(xiàn)性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退，末梢神經(jīng)炎等。

大量飲酒會造成以下的壞處

1、酒精會抑制延腦的呼吸中樞，造成呼吸停止，另外血糖下降也可能是致命因素。

2、吸收不良徵候群引起各種維他命缺乏間接導(dǎo)致多種神經(jīng)系統(tǒng)傷害。

3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因?yàn)榫凭M(jìn)入過多。肝臟分解能力差，容易暈迷，從而進(jìn)入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過多。

4、喝酒喝多了，傷胃。有些人大量喝酒后，會吐血，這就是喝得太多也，胃部承受不氣。所造成的胃出血。還造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，差不多是酒精惹的禍。

5、天天喝酒的話，比較容易得肝炎，肝硬化之類的疾病，喝太多比較傷肝，肝的負(fù)擔(dān)比較重了，還增加容易其它之類的病的。

6、喝酒后容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，特別是喝酒后，呈能要開車去逗風(fēng)的，說要去透透氣，喝酒后千萬不要去開車，稍微不注意，就出事了的，萬一酒后駕車，被交警查的話，說不定還被拘留，吊銷駕駛證，還得重新補(bǔ)考，吊銷還不要緊，最怕就拘留天天里面給蚊子咬，那這樣可就活受罪了。

7、家庭經(jīng)濟(jì)不是很好的話，如果經(jīng)常喝酒會加重家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。家庭本身就不寬裕還要買酒錢，喝多酒會增加患上食道管癌的機(jī)率的，一旦著事，那可是燒錢的，所以要少喝酒為好。

8、酒是一種毒品，有些人飲酒后會死于心肌病，有些人喝著酒死亡的，那種屬于心功能衰竭了，因?yàn)樯眢w解酒能力不行，喝酒加快一血壓，身體承受不了才死的，還是少喝酒好。

9、經(jīng)常喝酒的話，容易容顏不保，長得不好看的，容易面色枯黃，暗淡沒有光彩，容顏衰老。因?yàn)榻?jīng)常喝酒身體上的解酒能力和排毒能力都受損了，酒精都是被人體吸收的，要經(jīng)過很長的時間才排放出去的，當(dāng)身體的機(jī)能變差了，那種不好疾病就會入侵了的。

10、喝酒后請多喝水分解一下肚子里的酒精，讓吸收一些，太快身體承受不住的，喝酒臉發(fā)白的人有時喝死了也不知，喝酒臉紅的人請不要叫他們喝酒了，要不然很容易出事的，因?yàn)槟樇t的人身體上的解酒物質(zhì)比較少，所以不能多喝酒的，請各位，同伴盡量少喝酒，不要貪杯哦。

11、喝酒又抽煙最傷身體的，直接傷肺了。雖然抽煙能讓自己清醒一些，但是呢對身體傷害很大。

長期大量飲酒的影響

1、肝臟傷害

喝酒容易造成脂肪堆積，造成脂肪肝或者是酒精肝。酒精肝的主要原因就是長期大量的酗酒。

2、胃潰瘍

長期飲酒的話容易導(dǎo)致慢性胃炎，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致胃出血等等胃部不適，可引起胃出血而危及生命。

3、神經(jīng)系統(tǒng)傷害

喝酒會對我們的神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的傷害，譬如周邊神經(jīng)病變。酒精通常會麻痹我們的神經(jīng)，使我們反應(yīng)變慢。

4、大腦皮質(zhì)萎縮

有報(bào)告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。

5、酒精性胎兒徵候群

酒精在胎兒體內(nèi)代謝和排泄速率較慢，對發(fā)育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、胎死腹中、生長遲滯及行為缺陷等。

飲酒對家庭生活的影響

1、情緒易激動、亂發(fā)脾氣、判斷力控制不佳、易與人發(fā)生沖突、對外界刺激敏感、有高犯罪率。

2、配偶與子女常成為暴力行為發(fā)泄攻擊的對象。

3、精神恍惚，影響工作效率。

4、親友疏離，使飲酒者心理承擔(dān)更大的挫折與壓力，而更加自暴自棄惡性循環(huán)。

酒精對不同的人有不同的影響

大部分人認(rèn)為酒是一種興奮劑，然而，依醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來講，酒是一種鎮(zhèn)靜劑：它減慢了你的反應(yīng)時間且混亂了你判斷動作和距離的能力。甚至當(dāng)你喝的太多時，連走路和說話都成為問題。

飲酒對人體各系統(tǒng)器官危害

1、心腦血管

飲酒可使心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴(kuò)大，膽固醇增高。動脈硬化，發(fā)生冠心病，高血壓，腦血管意外等。

2、消化系統(tǒng)

飲酒可發(fā)生口腔潰瘍、食道炎、急慢性胃炎、胃潰瘍、慢性胰腺炎、急慢性肝炎、肝硬化等。

3、呼吸系統(tǒng)

飲酒降低呼吸系統(tǒng)的防御機(jī)能，肺結(jié)核發(fā)病率比不飲酒人高9倍。

4、神經(jīng)系統(tǒng)

酒精可使大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，出現(xiàn)精神神經(jīng)癥狀，意識障礙等。

5、對生育的影響

酒精可使男性血中睪丸酮水平下降，性欲減退，陽痿。女性性欲減退，陰冷，月經(jīng)不調(diào)。精子畸形，精子和卵子的基因突變，產(chǎn)生“胎兒酒精綜合癥”：智能發(fā)育差，先天性缺陷，生長緩慢等。

6、會引發(fā)貧血

酒精引起多個系統(tǒng)器官的癌癥發(fā)病率增高，還可引起“酒精性貧血”等。當(dāng)我們飲酒過量危及到身體，我們該怎么辦，宣利煙酒圣品采用純凈無污染的茶葉、枳椇子、橘紅、野生葛根等名貴中草，加以美國提純技術(shù)精制提煉，提升酒量、排除煙毒、速效醒酒、保肝護(hù)腎，幫助解決煙酒對身體的危害。

男人飲酒有哪些危害

1、第一個山口，你的口腔

由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙，而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。當(dāng)然，吃飯不香并不是最嚴(yán)重的后果，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。

2、銅墻鐵胃也敵不過烈酒三杯

不用懷疑，一次超量飲酒就會引發(fā)急性胃炎的不適癥狀，而連續(xù)大量攝取酒精，則勢必會引起更嚴(yán)重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但酒精也會秉承滴水穿石的堅(jiān)持精神，相信我們，傷害的出現(xiàn)只是時間早晚問題。

3、酒精對大腦攻擊波

酒精除了過分鍛煉了你的肝臟機(jī)能以外，對大腦的傷害也是明顯的。想想每次宿醉醒來，那要命的頭痛暈眩就是最好的證明。實(shí)際上，過量酒精會讓大腦皮質(zhì)萎縮，造成大腦功能障礙和意識障礙等。而長期過量飲酒則會造成慢性酒精中毒，表現(xiàn)為性格改變，精神異常，定向力差，記憶力減退等。都說酒精是興奮劑，其實(shí)是最大的誤解，酒精的作用根本就是在麻痹大腦，假使你不想提前出現(xiàn)老年癡呆癥狀，那就給自己定時定量吧。

4、比心更易受傷的，是肝

相信我們不說你也知道，飲酒過量最受傷的莫過于肝臟。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細(xì)胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。據(jù)研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發(fā)生肝硬化！

5、其實(shí)，你的心非常柔軟

過量酒精的長期襲擊，會引起心肌纖維變性，失去彈性，心臟擴(kuò)大，膽固醇增高，不僅心肌炎的病例高發(fā)，而且動脈硬化、冠心病的患病機(jī)率也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于適度飲酒者。整個心腦血管系統(tǒng)因而呈現(xiàn)危機(jī)四伏的狀態(tài)。

6、連股骨頭也不放過

過量飲酒是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2%-5%會發(fā)生骨壞死。經(jīng)過長期病例分析調(diào)查表明，在患有股骨頭壞死的患者中，由于過量飲酒造成的占46%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過激素造成的34%，而每周酒精攝取量超過400毫升就可能發(fā)生股骨頭缺血壞死。

7、男人的“大事”

小酌怡情，豪飲卻是不折不扣的“性”趣殺手，過量飲入的酒精會使男性血中睪丸酮水平下降，性欲減退，還可以通過毒害睪丸等生殖器官，降低雄性激素水平，并且通過造成肝功能異常，引起對雌性激素的滅活作用降低，致使雌性激素蓄積、雄性激素削弱，讓男人從此“難振雄風(fēng)”。

8、最后，甚至不放過你的下一代

除了襲擊你的性能力，酗酒還會毫不留情地對珍貴的精子“痛下殺手”。英國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)酒中含有的8-prenylnaringenin(異戊二烯基三羥黃烷酮)可以模仿雌性激素的功能，影響精子的行動能力，生育能力也因而大打折扣。即便受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會生出畸形怪胎或“嬰兒酒綜合癥”病人。這樣的孩子愛哭鬧、智力差，長大后也易酒精成癮。由于爸爸常在周末喝得醉醺醺的，因而這樣的孩子也被稱為“星期天嬰兒”。想成為新好爸爸的你請從此在消遣列表上刪除豪飲這一項(xiàng)。

女性喝酒有哪些危害

如今女性喝酒的人越來越多，尤其是在那些歌舞升平的夜店，酒量甚好的女性比比皆是。但是，酒精對于女性的危害卻被人們所忽視了，女性喝酒，就等于在喝慢性毒藥。啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用，、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們長期大量飲用啤酒，會對身體造成損害，專家稱之為“啤酒病”。

1、啤酒心

在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

2、啤酒肚

由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。

3、結(jié)石和痛風(fēng)

有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。

4、胃腸炎

大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。

5、癌癥

飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)性要比飲烈性酒的人高3倍。

6、鉛中毒

啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。

孩子喝酒的哪些危害

我們普遍會發(fā)現(xiàn)很多大人在節(jié)日歡鬧的時候喜歡逗孩子喝酒，甚至?xí)每曜诱匆恍┚谱屝殞毺蛱颍瑢τ谀挲g稍大一點(diǎn)的男孩子沾酒也不會責(zé)怪。

有些家長認(rèn)為酒量是要從小培養(yǎng)的，因此會有意識地在節(jié)日或者親友聚會的時候給孩子喝一些酒。從度數(shù)較低的啤酒開始，逐漸喝上半杯，一杯，這樣逐漸地讓孩子適應(yīng)酒的口感，以此來培養(yǎng)孩子的酒量。

而事實(shí)上，專家表示，酒量的大小主要取決于乙醇脫氫酶的數(shù)量和功能，有的人先天多，活性大，相對來說酒量就大。有人天生就不能喝酒，即使后天怎樣培養(yǎng)也徒勞無功。所以“酒量從小培養(yǎng)”這種想法其實(shí)是誤區(qū)。其實(shí)孩子喝酒，傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成人！

兒科專家指出，孩子正處在生長發(fā)育期，身體各部及內(nèi)臟器官還不成熟，特別是消化系統(tǒng)，此時飲酒危害最大。

1、傷肝壞胃

酒精的刺激性對肝、胃傷害最大，孩子喝酒，會使肝功能受損，胃消化不良。

2、低免疫力低智商

孩子喝酒還會降低其自身的免疫力，使孩子容易得感冒、肺炎等疾病;喝酒會使孩子的智商下降，影響大腦的發(fā)育;

3、生殖系統(tǒng)損害

男孩子喝酒，酒精會對發(fā)育期的睪丸有很大的損害，輕的使發(fā)育減緩，嚴(yán)重的會造成成年后的不育;

4、影響內(nèi)分泌

對女孩來說，酒精也會影響性腺的發(fā)育，使內(nèi)分泌紊亂，到青春期時，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期水腫、痛經(jīng)、頭痛等現(xiàn)象。

大人在喝酒時，孩子有好奇心，便引逗讓兒童喝酒，雖然量少，但對兒童健康卻造成很大的損害，所以呼吁家長還是應(yīng)該保護(hù)好孩子，千萬不要因?yàn)橐粫r好玩而讓孩子沾酒！

老年人飲酒有哪些危害

不少老人晚上睡覺前有喝兩杯酒的習(xí)慣，以為這樣有助于祛寒、催眠、解疲。近年來研究證明，這些是沒有科學(xué)依據(jù)的。相反，如伴有心腦血管疾病，可能會引發(fā)腦出血或心臟猝死，應(yīng)引起高度重視。

晚上睡前飲酒，腹內(nèi)食物已經(jīng)很少，幾分鐘后，酒精就會被吸收入血，血液中酒精含量高，強(qiáng)烈刺激血管內(nèi)壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經(jīng)硬化了的腦部血管破裂，導(dǎo)致腦出血。

研究人員還觀察發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒的人，若出現(xiàn)兩次打鼾(即呼吸性障礙)，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。

老人不能飲酒的原因有哪些

1、吸收慢

由于機(jī)體功能的衰退，使老年人胃腸道血液循環(huán)相對較慢，血量減少，且胃腸蠕動減慢，從而造成對酒精的吸收速度減緩，易造成酒精長時間在胃腸道中停留，加重酒精對胃腸黏膜的刺激和損傷，可直接導(dǎo)致胃腸炎性病變及潰瘍的發(fā)生，甚至導(dǎo)致出血。

2、代謝慢

酒精主要通過肝臟代謝，將乙醇轉(zhuǎn)變成乙醛及乙酸，最后分解成水和二氧化碳。老年人肝臟的血流量明顯減少，使肝臟代謝酒精的速度減慢，致使乙醇滯留肝臟時間過久。乙醇和乙醛可對肝臟構(gòu)成毒性作用，使肝臟細(xì)胞受損，引發(fā)慢性酒精性肝炎。

3、排泄慢

酒精的主要代謝產(chǎn)物是由腎臟排泄，由于老年人腎血流量明顯減少，腎功能衰退，腎小球?yàn)V過率大幅度下降，影響乙醛和乙酸的排泄速度。而酒精的分解產(chǎn)物乙醛，具有腎毒性，可使腎小球和腎小管細(xì)胞受損，導(dǎo)致腎功能下降或腎功能不全。

因此，老年人過度飲酒的危害遠(yuǎn)大于年輕人。為了健康，一方面老年人應(yīng)自覺少飲酒;另一方面，家人和親友要少勸酒。

戒酒的方法有哪些

1、認(rèn)知療法

通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度，正確認(rèn)識舶酒的危害，從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段對戒酒有絕對的效果。

2、漸漸減量法

要有計(jì)劃地戒酒，切忌一次戒掉，以免出現(xiàn)成癮癥狀。

3、借助藥物

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。

4、反惡療法

這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺，相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn)，形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。

5、輔助方法

為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法，以獲得滿意效果，不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。

6、家庭治療

醉酒往往給家庭帶來不幸，但對其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。家庭成員應(yīng)幫助患者，讓其了解酒精中毒的危害，及樹立起戒酒的決心和信心，并與患者簽好協(xié)約，定時限量給予酒喝，循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛，用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié)，使之感受到家庭的溫暖。

7、集體療法

患者成立各種戒酒協(xié)會，進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助達(dá)到戒酒目的。

戒酒偏方的方法

中藥瓜蒂戒酒

瓜蒂的主要作用是催吐，退黃疸。具體使用方法：將瓜蒂0.3～ 0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的，瓜蒂劑量可以增加到0.5～0.7g。據(jù)統(tǒng)計(jì)，飲用者每天飲酒量均能逐漸減少，97.3%的飲用者可以達(dá)到每天飲酒量100ml以下，6個月以上完全戒掉的達(dá)20.7%。

耳穴貼壓戒酒

該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門、足三里。先用酒精棉球消毒耳郭，然后在穴位上尋找敏感點(diǎn)，將王不留行籽放在膠布上，對準(zhǔn)穴位用拇指、食指對壓耳穴，直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。每次選4～5個穴位，每個穴位按壓3～5秒，每天自行按壓3～5次。

電針治療戒酒

可以選脾俞、肝俞或腎俞，用毫針快速直刺進(jìn)針，得氣后停止，用電針治療儀，電流強(qiáng)度以患者耐受為度，留針30秒，每天1次，5次為一個療程，兩到三天治療一次。經(jīng)臨床觀察，三個療程后，總有效率達(dá)88.9%。

中藥湯劑戒酒

方藥組成是：葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術(shù)15g，澤瀉15g，豬苓15g，茯苓15g，每天一劑，水煎至200ml，分兩次口服。

幫助家里人戒酒的方法

除非有些時候(比如嚴(yán)重的事故)導(dǎo)致了醫(yī)學(xué)上的緊急狀態(tài)的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助，但是也不必刻意的造成一場嚴(yán)重的車禍來勸說您的家人戒酒。許多酗酒治療專家提出了以下幾種方法幫助戒酒.

1、不要把所有的酒藏起來

家庭成員經(jīng)常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果.

2、把握勸說戒酒的最佳時機(jī)

和酗酒者交談的最佳時機(jī)是在飲酒相關(guān)問題剛剛提出后(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后)。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機(jī)會私下交談。

3、特殊關(guān)照

告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔(dān)心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。

4、講述結(jié)果

向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎么辦-----不是責(zé)備，而是要實(shí)施些措施避免出現(xiàn)他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠(yuǎn)離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。

5、尋求幫助

事先搜集您社區(qū)內(nèi)關(guān)于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預(yù)約治療顧問。建議首次參加一個治療項(xiàng)目時要陪著一塊去。

6、動員朋友

如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談?wù)?。剛剛?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。

7、尋求聯(lián)合力量

在一個醫(yī)療護(hù)理專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯(lián)合起來克服酗酒。這種方法的實(shí)施僅僅在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

8、獲取支持

記住你不孤獨(dú)是很重要的。支持一些社區(qū)提供的組織，這些組織幫助家庭成員認(rèn)識到他們不僅為個人的飲酒問題負(fù)責(zé)。

酗酒治療適于許多人。但是就像一些慢性疾病，治療起來有不同的結(jié)果。一些人停止了飲酒且努力克制自己，其他人則經(jīng)過一段靜止期后又開始飲酒了。對于治療來說，一點(diǎn)是清楚的，一個人放棄酗酒時間越長，他或她保持清醒頭腦的可能性越大。

戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素，但是可以輔佐一些藥物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。像是比較常用的disulfiiram 戒酒硫，或是benzodiazepines類，常用來治療交感神經(jīng)過度興奮的藥物，以降低戒斷反應(yīng)的嚴(yán)重度，震顫及癲癇的發(fā)生率。 但是如果是想要讓自己充分放松，除了心理對壓力的調(diào)適之外，請多作運(yùn)動，避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠，長時間持續(xù)調(diào)整生活作息，即可有效地調(diào)整心理緊張的狀態(tài)。

患有酒精依賴.酒精依賴是長期反復(fù)飲酒而引起對酒渴求的一種心理狀態(tài)。酒是一種麻醉劑 ， 是新神經(jīng)物質(zhì) ， 長期飲用可產(chǎn)生酒依賴。酒依賴者中有部分在中斷飲酒后會出現(xiàn)震顫、幻覺、意識障礙、肌肉抽搐、植物神經(jīng)功能紊亂等表現(xiàn)，被稱為戒斷綜合征或酒精依賴綜合征。

酒依賴的臨床表現(xiàn)有哪些

依賴者對酒的體驗(yàn)

在開始飲酒后很快就體會到心情愉快，酒后話多，感到緊張疲勞等全消。正是在這種體驗(yàn)的支配下不間斷地每日飲酒，個人對酒的渴求越來越重，斷飲就可出現(xiàn)戒斷綜合征。

心理依賴

即是對酒的渴求，這種渴求的程度隨飲酒時間的增長越來越大，以致斷飲即會出現(xiàn)戒斷現(xiàn)象。為了滿足渴求心理，免除戒斷現(xiàn)象出現(xiàn)，會出現(xiàn)四處找酒喝的行為。

軀體依賴

當(dāng)斷飲時出現(xiàn)戒斷綜合征即已形成軀體依賴。這時斷飲可出現(xiàn)程度不一的軀體和精神癥狀。為滿足渴求，不出現(xiàn)戒斷癥狀的痛苦體驗(yàn)，依賴者可不顧及時間、地點(diǎn)及周圍情況等而飲酒。重者把飲酒變成了一切活動的中心，此時給人的印象是病人的人格已發(fā)生了變化。

戒斷綜合征

早期表現(xiàn)為焦慮、抑郁、惡心、嘔吐、納差、發(fā)冷、出汗、心慌、脈頻不齊、眠差、惡夢、部分有高血壓;隨著進(jìn)展出現(xiàn)震顫、幻覺、意識障礙、癲癇發(fā)作等。

耐受性

為了達(dá)到初期飲酒的良好體驗(yàn)，飲酒量在逐漸增大，但達(dá)到一定的程度后隨中毒程度的加深和年齡的增大，酒量又逐漸減少。病人常想處于醉酒狀態(tài)，可出現(xiàn)不講衛(wèi)生、不關(guān)心周圍及家人的表現(xiàn)。

軀體并發(fā)癥

酒精對全身細(xì)胞均有毒性，除對中樞神經(jīng)周圍神經(jīng)有損害外，對肝膽、胃、心、腎等亦有損害。全身營養(yǎng)不良常見。

根據(jù)以上所述，診斷酒依賴并不困難，但如不盡早治療，后果是嚴(yán)重的。治療的關(guān)鍵是戒酒。而依賴者對酒的渴求和軀體依賴的存在常使其不能自拔，需要在斷絕酒源情況下才可獲成功。

飲酒的誤區(qū)

謊言1：酒兌飲料很時尚

時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種“混搭”組合數(shù)不勝數(shù)。由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨(dú)鐘。

但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多。因?yàn)楹鹊娜艘婚_始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了。

謊言2：白酒傷身 紅酒養(yǎng)人

很多人認(rèn)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點(diǎn)也沒關(guān)系。事實(shí)上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。

專家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數(shù)字就有患酒精性肝病的危險(xiǎn)。140克酒精就相當(dāng)于50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。

謊言3：喝酒紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實(shí)上，醉酒和臉色并無多大關(guān)系。

一些人認(rèn)為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認(rèn)為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關(guān)系，因人而異。事實(shí)上，導(dǎo)致很多人認(rèn)為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實(shí)是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。

謊言4：臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點(diǎn)東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時需要注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)榇祟愌D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。

為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)雞蛋和肉，因?yàn)檫@些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合，發(fā)生反應(yīng)，減少對酒精的吸收。

謊言5：感情深一口悶

有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個”。

其實(shí)，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內(nèi)有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

謊言6：煙酒不分家

一些人認(rèn)為“一支煙、一杯酒，快樂似神仙。”尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過來一支煙，這時哪怕一些平時沒有吸煙習(xí)慣的人，也會邊說“難得今天高興”，邊接過來點(diǎn)上。

但事實(shí)上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦p弱酒精對人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

謊言7：高度酒才夠勁

日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。

其實(shí)，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴(yán)重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

謊言8：突然戒酒易傷身

很多人因?yàn)榻】祮栴}被醫(yī)生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，甚至?xí)?ldquo;突然戒酒反而傷身體”為理由，繼續(xù)自己的美酒生涯。

專家指出，一些人認(rèn)為“突然戒酒反倒傷身”其實(shí)指的是一種戒斷癥狀。對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴的人，如果突然戒酒，可能會出現(xiàn)手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。但此時更應(yīng)戒酒，而不是認(rèn)為應(yīng)該喝一點(diǎn)酒來緩和癥狀。針對這種戒斷癥狀，臨床上有適當(dāng)?shù)乃幬锬苡行Э刂平鋽喟Y狀。

謊言9：喝醉了摳喉嚨催吐

日常應(yīng)酬中，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛(wèi)生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之后感覺好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒。但專家指出，這屬于“危險(xiǎn)動作”。

摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，因?yàn)樽砭普咭庾R不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內(nèi)容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。

謊言10：濃茶咖啡可醒酒

有些人認(rèn)為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實(shí)上這是一種誤解。

結(jié)語：通過以上對飲酒危害的敘述，想必大家都了解到了吧，適當(dāng)?shù)娘嬀剖强梢缘模且⒁饬俊ｉL期喝酒的人也要盡量的學(xué)會戒酒，要珍愛家人的健康。小孩和老人盡量不要飲酒。希望小編以上的介紹能為大家?guī)韼椭?/p>