隨著生活節(jié)奏加快以及生活壓力的增加，越來越多的人會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性的掉發(fā)。而這也就讓很多人擔(dān)心了起來，生怕是因?yàn)槟I的原因引起了脫發(fā)，那么掉發(fā)真的是因?yàn)槟I虛嗎？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

掉發(fā)的原因

越來越多患有脫發(fā)的人，都選擇盲目補(bǔ)腎，認(rèn)為脫發(fā)是由于腎虛造成的，盲目補(bǔ)腎不僅對(duì)身體傷害十分大，對(duì)于脫發(fā)的治療是起不到根本的治療作用的。盲目補(bǔ)腎，只會(huì)越補(bǔ)越脫。因此專家認(rèn)為：如果患有脫發(fā)，不要盲目補(bǔ)腎，進(jìn)行相關(guān)的檢查是很必要的，明確病因才能從根本上徹底治療脫發(fā)。

專家認(rèn)為引起脫發(fā)的因素有很多而且無規(guī)律性可循。我也曾出現(xiàn)過這種情況，當(dāng)時(shí)醫(yī)生除了建議藥物之外，更多的是建議一定要在生活的方方面面防治。現(xiàn)在我跟大家分享一下我在治療期間接觸到的脫發(fā)知識(shí)，希望對(duì)您有幫助。

1、正常的生理性脫發(fā)

正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。

2、病理性脫發(fā)

頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其癥狀表現(xiàn)是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺瘙癢若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛;女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。

3、腎虛脫發(fā)

體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。再進(jìn)一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對(duì)毛發(fā)的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動(dòng)力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長。

很多時(shí)候脫發(fā)患者都會(huì)自己給自己“看病”，在他們看來，他們比醫(yī)生懂得多，他們自己就是醫(yī)生。這樣的想法不僅是對(duì)自己身體不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，同時(shí)會(huì)更大程度的傷害到自己的身體。如果發(fā)現(xiàn)自己患有脫發(fā)的癥狀，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行診治，明確病因?qū)ΠY下藥，不能盲目進(jìn)行“自治”。

經(jīng)常掉發(fā)吃什么好

1、富含蛋白質(zhì)食物

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

2、含鐵的食物

據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

3、含有維生素E的食物

添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老，促成細(xì)胞的快速分裂，有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

4、含碘食物

頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng)，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

5、補(bǔ)腎類食物

一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。

6、促血液循環(huán)食物

頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了掉發(fā)也不一定是因?yàn)槟I虛了吧。在這里小編建議有需要的朋友，遇到這種情況，首先要清楚引起掉發(fā)的原因是什么，切不可盲目的補(bǔ)腎哦，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。