夏天到了，天氣開(kāi)始熱了，外面出去一趟就會(huì)滿(mǎn)頭大汗，這時(shí)候洗上一個(gè)澡那就舒服多了，對(duì)于上班族而言洗澡可以洗去一身的疲勞，可以洗去燥熱，那么對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)經(jīng)常洗澡好嗎？接下來(lái)一起去看一下吧！

對(duì)于愛(ài)干凈的女生來(lái)說(shuō)，夏季炎熱出一點(diǎn)汗就要去洗澡，這樣一天下來(lái)要洗好幾遍的澡，這樣真的合適嗎？

其實(shí)你知道洗澡對(duì)我們的身體是有好處的么，那么夏季洗澡能帶來(lái)哪些好處呢，與此同時(shí)，洗澡還有一些你不知道的禁忌哦。

女性夏季洗澡5大好處

當(dāng)我們拖著疲憊的身軀回到家的時(shí)候，最想的就是洗個(gè)舒服的熱水澡，這樣疲勞也會(huì)消除一些，精神會(huì)好多了?？墒悄阒绬?？其實(shí)我們?cè)谙丛璧耐瑫r(shí)可以為健康帶來(lái)很多好處的。

阻止干紋、龜裂

我們腳也是需要保養(yǎng)的，夏天要暴露在外面很容易受到傷害，這時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)那就很有必要了。如果腳部的皮膚干，疼痛難忍的腳后跟龜裂或干燥就會(huì)出現(xiàn)，從而影響你的最佳訓(xùn)練計(jì)劃。在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮膚。當(dāng)你的腳濕潤(rùn)以后，更容易除掉那些皮膚，露出光滑健康的雙腳。

阻止暗瘡

你的肌膚每隔一些天就會(huì)像鱗片似的脫落，來(lái)阻止身體的突長(zhǎng)。使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會(huì)阻塞毛孔，并且引發(fā)暗瘡的角質(zhì)。

伸展運(yùn)動(dòng)

這可不是建議你在洗澡的時(shí)候做全部的瑜伽課程，因?yàn)檫@不安全，并且會(huì)浪費(fèi)掉一噸水。但用幾分鐘時(shí)間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開(kāi)立，做深蹲，雙手合攏，放松地置于身前，同時(shí)用溫水淋浴你的背。因?yàn)闊崴畬?duì)于緊張或者酸痛的肌肉極具療效，這會(huì)讓這一伸展運(yùn)動(dòng)更加有效。

消除鼻塞

熱水洗澡身體，僅僅會(huì)幫助你遠(yuǎn)離感冒或者鼻竇炎的傳染，但如果你已經(jīng)感染了，那么就在洗澡時(shí)使用洗鼻壺。在蒸汽中呼吸五分鐘，然后在洗鼻壺中放入鹽，和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好，而且在你擤鼻涕的時(shí)候，也不會(huì)浪費(fèi)紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺，那樣它滑落到地上你也不用擔(dān)心。

擺脫頭屑

一種天然的頭屑治療法，對(duì)頭皮沒(méi)有害處。把以下物體混合：一杯蘋(píng)果醋，半杯溫水。在你洗完頭發(fā)之后，把這一混合液體倒在頭上，然后進(jìn)行按摩，讓它進(jìn)入頭發(fā)和頭皮。

不宜冷水洗澡

洗冷水澡有益于健康，但不是誰(shuí)都適合。女性朋友如果經(jīng)常洗冷水洗澡，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來(lái)。

洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷水的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

忌洗完澡就睡覺(jué)

有些女性喜歡洗完澡入睡，這并非健康之舉。最好在睡前兩小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

女性月經(jīng)期可以洗澡嗎

回答這個(gè)問(wèn)題要看采取怎樣的方式洗澡。目前一致公認(rèn)的是采用淋浴或擦浴。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時(shí)，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。

結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為大家介紹的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹我們可以看出洗澡是好的，但是頻繁的洗澡就不行了，會(huì)傷害我們皮膚表面的皮質(zhì)，另外洗澡也要注意時(shí)間，希望上述的內(nèi)容可以幫助到大家。