生活中我們常常會(huì)遇到或者情不自禁做出一些讓自己感到尷尬的事情，比如，放屁，試想下你在公共場(chǎng)所或者重要的場(chǎng)合放屁的話，會(huì)讓你自己都覺(jué)得不好意思的，但是這也憋不住，而且憋屁的話對(duì)身體是非常不好的。最重要的是，放屁也能夠反映身體健康與否的哦，下面我們就來(lái)相信了解下吧。

放屁是健康信號(hào)的提示

我們很多人說(shuō)到放屁就覺(jué)得尷尬，非常不情愿正兒八經(jīng)的談起它。可是大家知道嗎，放屁它也是我們身體健康狀況的反映，所以為了我們的健康，我們就要拋掉尷尬，說(shuō)一聲：放屁很健康，放屁很正常！

人笑屁，沒(méi)志氣

“腸氣”的俗稱(chēng)就是我們個(gè)個(gè)為之掩鼻的“屁”，它是經(jīng)由肛門(mén)排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象，正常人每天要放5~10次屁。腸道里細(xì)菌分解殘留食物后產(chǎn)生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對(duì)人體是有好處的，也是人體自我調(diào)節(jié)的一個(gè)法寶。在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒(méi)志氣”，也算是為放屁正名吧。

通過(guò)放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫(yī)學(xué)所證明了的。無(wú)屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。

無(wú)屁不可自喜

有的人常常以自己不放屁或者很少放屁感到自豪，其實(shí)，放屁的人比那些不會(huì)放屁的人要健康的多哦。

多屁不能大意

李先生說(shuō)他幾天來(lái)都一直不放屁，不拉屎，并有陣陣腹痛。經(jīng)診所醫(yī)生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月里李先生進(jìn)食肉類(lèi)過(guò)多，運(yùn)動(dòng)量少，引起腹內(nèi)積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所致。

另外，很多人為了保全面子，經(jīng)常忍屁不放。特別是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，寧愿憋紅了臉也決不松那一口“氣”.結(jié)果忍下來(lái)的氣體雖然沒(méi)有破門(mén)而出，沒(méi)有產(chǎn)生臭氣，可是會(huì)積存在大腸里，與來(lái)到腸黏膜的血液進(jìn)行氣體交換，并隨血液流動(dòng)。有毒氣體不能以最簡(jiǎn)單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負(fù)擔(dān)，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦?，甚至還可能產(chǎn)生腹膜炎、腸梗阻等疾病。

屁多還真得多個(gè)心眼。多屁指的是肛門(mén)排氣量大大地超過(guò)平時(shí)，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質(zhì)性之分，前者與腸胃蠕動(dòng)功能障礙有關(guān);后者與腸道炎癥、癌癥等疾病有關(guān)。

除此之外，放屁多也可能和我們吃太多的淀粉類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)的食物有關(guān)系，比如，豆類(lèi)、土豆、蛋類(lèi)等?；蛘咭埠臀覀兂燥埶俣忍嗷蛘吡?xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多以及經(jīng)常吞咽口水而攝入較多的空氣等這些都是有很大的關(guān)心的。因此，健康大家，如果自己放屁太多的話，不要掉以輕心，我們最好去醫(yī)院做個(gè)健康，清楚知道放屁多的原因。

臭屁要小心應(yīng)付

若屁奇臭難聞，有可能是消化不良，或攝入過(guò)多的肉類(lèi)酸性食物，或由于消化道出血，血液滯積在腸腔內(nèi)所致，也有可能是腸道內(nèi)發(fā)生菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會(huì)很臭。有時(shí)，進(jìn)食過(guò)多大蒜、洋蔥和韭菜等有刺激性氣味的食物也會(huì)使屁變臭，這不必?fù)?dān)心。

憋屁等于狂吸廢氣

屁是腸道中的食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵時(shí)產(chǎn)生的氣體。屁是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質(zhì)。如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。因此，有屁時(shí)，千萬(wàn)不能憋著。如有經(jīng)常憋屁習(xí)慣的，則易使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀與體征。

可能在很多人看來(lái)放屁是一件很不雅的事情，其實(shí)這跟我們身體健康是有很大關(guān)系的，是一種正常的生理現(xiàn)象。那么放屁多少跟身體健康的關(guān)系是什么呢？一天放屁多少才最有利健康呢？具體以下就讓我們一起來(lái)看看吧！

放屁對(duì)身體健康的重要性

放屁是人體調(diào)節(jié)氣機(jī)和協(xié)調(diào)臟腑機(jī)能的一種外在表現(xiàn)。如放屁失調(diào)或長(zhǎng)時(shí)間不放屁，會(huì)影響新陳代謝，容易發(fā)生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導(dǎo)致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚干燥、粗糙等問(wèn)題。

一天放幾個(gè)屁最健康

中醫(yī)專(zhuān)家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過(guò)10個(gè)，如放屁次數(shù)過(guò)多，大于正常值，有可能是出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動(dòng)力功能紊亂等疾病。

放屁過(guò)多原因

放屁過(guò)多也可能是攝入了過(guò)多的淀粉類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)以及刺激性食物(如豆類(lèi)、土豆、蛋類(lèi)、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等)，或進(jìn)食時(shí)速度過(guò)快所致，習(xí)慣性吞咽動(dòng)作過(guò)多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無(wú)需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。

最后提醒：放屁是正常生理反應(yīng)，但要注意的是為了身體健康要提防放屁過(guò)多危害。

說(shuō)真的，為什么會(huì)放屁

作為正常的人，我們每天都要排出兩升氣體。這些氣體有兩個(gè)來(lái)源，要么是你吞進(jìn)體內(nèi)的空氣，要么是你從各種食物中制造出來(lái)的氣體。從碳酸飲料和口香糖中轉(zhuǎn)入體內(nèi)的氣體被排出時(shí)并不會(huì)有異味，可要是你在飯后的30分鐘到3個(gè)小時(shí)之內(nèi)排氣的話，味道就可能讓身邊的人皺眉頭嘍。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候結(jié)腸里的細(xì)菌開(kāi)始分解小腸不能消化的殘?jiān)?，有臭味的氣體就是這一過(guò)程的副產(chǎn)品。

由于我們吃的所有食物最后都會(huì)成為細(xì)菌的大餐，所以沒(méi)有什么辦法能阻止天然的氣體生成。當(dāng)然，攝取純流質(zhì)的食物可以減少氣體的產(chǎn)生，因?yàn)樗鼈兺ǔ２粫?huì)給細(xì)菌留下?lián)炻┑臋C(jī)會(huì)。更可行的解決方案是約會(huì)時(shí)管住嘴，別吃會(huì)產(chǎn)生難聞氣味的食物。一些富含硫的食物，像雞蛋、西蘭花、菜花和白菜等消化后都會(huì)產(chǎn)生硫化氫，氣味就像臭雞蛋一樣。豆類(lèi)食物消化以后也會(huì)釋放出“大規(guī)模殺傷性武器”，因?yàn)槿梭w缺乏必要的酶來(lái)充分消化豆類(lèi)中的多糖?！胺艢狻边@件事是先天的，可以跟上帝他老人家抱怨抱怨，但要說(shuō)到隨氣“攜帶”的聲音，可就是你的責(zé)任了。雷蒙德醫(yī)生說(shuō)：“當(dāng)你緊張或大笑的時(shí)候，‘放氣’的聲音就變得很大。如果你能放松，讓氣體排出自如，雖然臭味還在，但是絕對(duì)聽(tīng)不到聲音了?！?/p>

屁的多少反映消化功能

吃喝的時(shí)候速度過(guò)快，焦慮情緒下長(zhǎng)嗟短嘆，都會(huì)吞下一些空氣，可增加放屁;胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌減少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，進(jìn)入大腸后會(huì)產(chǎn)生較多氣體。便秘患者的大便滯留腸道，被細(xì)菌過(guò)度分解也會(huì)產(chǎn)氣增多。針對(duì)上述原因進(jìn)行具體處理便可減少放屁，例如消化不良的老年人可補(bǔ)充消化酶，胃腸蠕動(dòng)太快者可用藥減慢。

另一方面，胃腸輕癱令患者的胃腸蠕動(dòng)減少，表現(xiàn)為肚子氣體聚積發(fā)脹，放屁減少，甚至有氣體向上從口排出，多見(jiàn)于糖尿病人，這時(shí)可服用增加胃腸動(dòng)力的藥物幫助消化。糞便、腫瘤導(dǎo)致腸梗阻，或者發(fā)生了腸扭轉(zhuǎn)，也會(huì)令放屁減少，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行疏通。

憋屁或可導(dǎo)致便秘

俗語(yǔ)云：“臭屁不響，響屁不臭。”放屁的響聲是氣體經(jīng)過(guò)時(shí)肛門(mén)括約肌及附近結(jié)構(gòu)發(fā)生振動(dòng)所致，跟臭不臭沒(méi)有必然聯(lián)系，而與肛門(mén)括約肌的松緊、氣流的速度等因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的肛門(mén)括約肌松弛，或者直腸有炎癥或腫瘤時(shí)，放屁時(shí)就會(huì)把糞便和黏液一起噴出來(lái)，因此不應(yīng)擦擦屁股就算，最好進(jìn)行相關(guān)的檢查。

為了不讓響聲和氣味“擾民”，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時(shí)從1樓憋到20樓的大有人在。為此，美國(guó)有人發(fā)明了裝有活性炭的內(nèi)褲以消除屁的臭味，獲得了“搞笑諾貝爾獎(jiǎng)”。無(wú)論屁臭不臭，人聞到或者吸入這些氣體不會(huì)對(duì)身體造成什么威脅，而憋屁則會(huì)導(dǎo)致廢氣被腸壁吸收進(jìn)入血液循環(huán)，代謝廢物轉(zhuǎn)而要經(jīng)腎和肺排放，加重了這些臟器的負(fù)擔(dān)。在理論上憋屁還會(huì)導(dǎo)致腸道張力異常升高，可造成便秘。

異常的屁

屁還是健康的晴雨表，屁的氣味、多少與我們的飲食相關(guān)，也能反映出消化道的健康狀況。

放屁過(guò)多

這有以下三種情況

1、與飲食有關(guān)，如吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類(lèi)、甜食、豆類(lèi)和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。

2、跟吃飯動(dòng)作快有關(guān)，因?yàn)槠ㄖ屑s70%的成分都是吃飯時(shí)隨著食物一起吸入的空氣。同時(shí)，由口中吞入的空氣占了廢氣成分的70%，因此，狼吞虎咽、吃飯很快的人就容易放屁。

3、跟疾病相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，屁屬于濁氣下行。悶氣少言、肝膽不宣、憂郁的人，由于肝膽、脾胃導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)化不良，或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。如果屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病。

臭屁熏天

放屁很臭有三種因素

一是大便稀溏者，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

二是屁臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞，這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類(lèi)食物，使食物滯留在消化道內(nèi)，被分解后產(chǎn)生胺類(lèi)，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特別是減少進(jìn)食含蛋白質(zhì)類(lèi)食物的量。

三是疾病原因，如屁多且臭，可能有消化不良。若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，放出的屁也會(huì)很臭。

無(wú)屁可放

如果新生兒不放屁，要檢查是否為無(wú)肛癥或肛門(mén)發(fā)育不全。成人沒(méi)有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說(shuō)明腹部脹氣，這就要考慮肛門(mén)直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等?；加心c套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻時(shí)，因屁被腸子堵住而無(wú)屁。若無(wú)屁或少屁，并有腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失等癥狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會(huì)出現(xiàn)無(wú)屁的情況。

結(jié)語(yǔ)：看完本文相信很多人都恍然大悟，原因放屁與健康息息相關(guān)的啊，所以我們不要太在意自己放屁。但是，如果放屁太多的話，也是需要注意得了，而且最好不要經(jīng)常憋屁，這是對(duì)身體非常不好的哦。

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