男人每天起床第一件事就是照鏡刮胡子，就算你第一天把胡子刮的干干凈凈，到了第二天你會發(fā)現(xiàn)你的胡子又長了出來，因為每個人的體質(zhì)的不同，胡子生長的速度有快有慢。那么男人平時要如何刮胡子才好？刮胡子的正確方法都有哪些？有什么注意事項？現(xiàn)在就隨小編一起來了解下怎么刮胡子。

老人會把胡子叫為胡須，其實指的都是同一種東西，如果男性身體里的雄激素高的話，那么他的胡子相對長的也很快，很多男性每天起床都會刮一遍胡子，平時你可能也會看到有些男人不愛刮胡子，卻喜歡撥胡子，這里小編要提醒男性朋友，撥胡子會影響你身體健康哦。

一、剃須要遵循的七大準(zhǔn)

不要從不同方向刮胡須

因為長胡子的部位血管分布要多，養(yǎng)分也很充足，所以胡子會天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣得到的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。

要選擇在清晨剃須

清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜 “瘋”長，早晨正是最好“砍伐”時機。而且這時的皮膚也比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率哦。

避免在洗澡前剃須

如果你剛刮過胡子，卻立即洗澡的話，可能會影響你的身體健康，因為刮胡子時可能在你的肌膚上留下很多小創(chuàng)口，沾水后可能會造成肌膚紅腫、不適。

遵守26度剃須法則

剃須時應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰及頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。

避免在運動前剃須

運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至是感染。

不要拔向內(nèi)生長的胡須

不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)該小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水及須后乳滋潤皮膚。

避免剃除毛粒

很多人在刮胡子里喜歡剃毛粒，這種方法可是不可取的哦，因為剃除毛?？赡軙?yán)重刺激到你的肌膚從而形成倒須，有一定的危害性。

二、剃須的正確步驟

1.清潔皮膚

剃須前，應(yīng)先用中性肥皂洗凈臉部。如臉上、胡須上留有污物及灰塵，在剃須時，因剃刀對皮膚會產(chǎn)生刺激，或輕微地碰傷皮膚，污物會引起皮膚感染。

2.軟化胡須

洗凈臉后，再用熱毛巾捂胡須，或?qū)④浕毟嗤坑诤毶希购氒浕?。過一會兒再涂上剃須膏或皂液，以利于刀鋒對胡須的切割和減輕對皮膚的刺激。

剃須膏是男子剃須的專用品，有泡沫型和非泡沫型兩種，有的還可自動發(fā)熱。剃須膏使用方法比較簡單，先用溫水將胡須部位拍濕后，再擠少量剃須膏均勻地涂抹在胡須上，待泡沫出現(xiàn)或稍等片刻后，即可開始刮須。

3.正確剃刮

剃須時應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力，并可防止碰破皮膚。尤其年紀(jì)大或者瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應(yīng)繃緊皮膚，使之保持彈性和一定支撐力。剃須的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔剃刮，再逆毛孔剃刮，最后再順刮一次就可基本剃凈。注意不要東刮一刀，西刮一刀，毫無章法地亂剃。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后，應(yīng)檢查一下還有沒有胡茬。

4.剃后保養(yǎng)

剃須后應(yīng)注意皮膚保養(yǎng)，因為剃刮胡須時，對皮膚有一定的刺激，并且易使皮胎膜受損，為了在新皮脂膜再生之前保護好皮膚，應(yīng)在剃須后用熱毛巾再敷上幾分鐘，然后可選用諸如須后膏、須后水、面后蜜、護膚脂或潤膚霜之類外搽。這樣可形成保持膜，使皮膚少受外界刺激。

5.胡須修剪與保養(yǎng)

對于蓄須者，修剪胡須時可用一把細(xì)齒小木梳和一把彎頭小剪，先將胡須梳順，然后再剪掉翹起的胡子和長于胡型的胡子，使修剪后的胡須保持整齊挺括的外形。上唇胡須的下緣要齊整，否則會影響面容美觀。

刮胡子9點注意事項

青春期后的男性長出胡子。機能越旺盛，胡須生長就越快。而且，長胡子的地方血管分布要比頭發(fā)根部多，養(yǎng)分容易得到，所以胡子總是今天刮，明天長。

刮胡子有很多要注意的事情，我們就來看看吧

1.絕對不要在洗澡前刮臉。皮膚對此毫無準(zhǔn)備，你很可能產(chǎn)生刮臉后的燒灼感，并且造成胡須向內(nèi)生長。

2.在進行體育運動之前不要刮臉。

3.不要剃除毛粒。

4.不要跟別人借剃須刀，也別把自己的借給別人。

5.用刀片刮臉時，臉部肌肉不要過于緊張。這樣很易把皮膚表層的須根也剃掉。

6.不要從不同方向刮同一地方的胡須。這樣你有可能把胡須刮得太短形成倒須。

7.不要使用太舊甚至生銹了的刀片。刀片不夠鋒利的時候，應(yīng)該及時更換。

8.使用剃刀剃須時，不要在干爽的胡須上進行。如果不讓你的胡須保持濕潤，那些刮破的刀痕和帶血的膿皰至少要三四天才能好。

9.剃須后的潤膚香水從醫(yī)學(xué)上講是不必需的。還得看清楚這些香料制品是不是專供刮臉之后使用。雍禾胡須種植。

男人什么時候刮胡子最好

早晨起來確實不應(yīng)急著刮胡子，否則，可能不到下午就會長出新胡子茬兒了。最好起床20分鐘后刮胡子，才能保持一天的面部清潔。這主要是由于剛起床時，經(jīng)過一夜的休息，生殖機能旺盛，胡子生長也快。經(jīng)過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內(nèi)的雄性激素已沒那么旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。

刮胡子前，應(yīng)先用中性肥皂洗凈臉部。如果臉上、胡須上留有污物及灰塵，一旦刮胡刀對皮膚產(chǎn)生刺激，或輕微地碰傷皮膚，污物就會引起皮膚感染。洗凈臉后，將熱毛巾敷在胡須上，或涂抹軟胡須膏，使胡須軟化。過一會兒，再涂上剃須膏或皂液，以利于刀鋒對胡須的切割、減輕對皮膚的刺激。剃須時，應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行的阻力，并可防止碰破皮膚。

尤其年紀(jì)大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應(yīng)繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。剃須的順序是：從左至右，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后，應(yīng)檢查一下還有沒有胡子茬兒。

男人如何正確刮胡子

泡沫

如果有胡須膏，則在有胡子的面部地方涂沫上胡須膏。這樣，讓胡子軟下來，刮起胡子來就不會有疼痛感。

電動

如果是電動的剃須刀，則不用泡沫了。而是在剃須前，先用手搓一下臉，讓有胡子的地方感覺到微溫?zé)?。然后才開始準(zhǔn)備剃胡子。

順序

剃胡子的時候，記得先要從左到右，再從上到下，一定要先順著胡子的生長順序來剃，這樣，可以把較長的胡子較干凈地剃掉。

干凈

等順著剃了后，再記得要逆著開始剃，逆著剃，就是讓沒有剃掉的或者是短的堅硬的胡子被長度地剃除干凈。

護理

等剃完了后，要記得用熱水泡毛巾，然后輕輕把面部的泡沫或者是胡子擦干凈。當(dāng)然，你也可以用熱毛巾多敷一下你的臉，讓受到傷的胡子毛囊得到緩解。

徹底

熱敷后，再檢查一下，有沒有徹底清理干凈，如果沒有，再針對沒有清理的部位進行清理就好了。

男人刮胡子的頻率決定壽命長短

近些年來，男性疾病不斷上升，壽命的平均年齡也在逐年下降。其中一項研究表示：男人不經(jīng)常刮胡子，死亡率容易上升。

研究人員指出，每天刮胡子的男性比不經(jīng)常刮胡子的男性患心臟病或中風(fēng)的機率大大降低。下面小編與您一起看看影響男性壽命的幾大因素。

不常刮胡子的男性比每天刮胡子的男性患病率高

研究人員在美國傳染病學(xué)期刊發(fā)表報告稱，在這項為期20年的研究中，已經(jīng)有835人死亡。而總體來看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人則有31%辭世。

不是每日刮胡子者死亡人數(shù)多，與他們吸煙者較多以及生活習(xí)慣較差有關(guān)，研究者表示，雖然這還不能解釋為何他們中風(fēng)幾率較高，但也顯示出是否常刮胡子與患病機率有關(guān)。

男人壽命除了與刮胡子有關(guān)外，還與荷爾蒙相關(guān)

研究結(jié)果顯示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多為藍領(lǐng)階級勞工;他們享受性高潮的次數(shù)較少，身材較矮小，而且易患心絞痛。

另外，社會醫(yī)學(xué)系的亞伯拉罕(ShahEbrahim)教授在聲明中說：“不常刮胡子者死亡率較高，可能是抽煙和一些社會因素所造成，但是也有小部分是受荷爾蒙影響。”

他表示，不是每日刮胡子的男士較少享受性高潮，可能是因為其男性荷爾蒙較低，或單純因為未婚，所以進行性行為的機會較少。

至于中風(fēng)幾率高，有一個可能解釋是，他們體內(nèi)性激素的循環(huán)水準(zhǔn)，可能影響了脂肪在動脈中沉積的程度。

男人多走貓步可強腎增強性功能

一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關(guān)。當(dāng)寒冷刺激身體時，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。

還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。

有研究發(fā)現(xiàn)，時裝模特專利的“貓步”，有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。

中醫(yī)專家指出，走“貓步”的時候，除了能增強體質(zhì)，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。

另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環(huán)，預(yù)防和減輕前列腺炎的癥狀。

怎么刮胡子刮干凈

1、做好準(zhǔn)備工作

刮臉的時間應(yīng)該選在洗熱水澡之中或之后，或者剛剛用香皂和熱水洗完臉時。這樣不僅使皮膚清潔，還可以除去臉上過多的油脂。

2、一定要使用剃須膏

它會使胡須變得更濕潤并且有助于減少摩擦。有些物質(zhì)，如苯坐卡因(Benzocaine)和薄荷醇，能使皮膚產(chǎn)生麻木的感覺，刮臉時不宜使用含有這類成分的剃須膏，因為它會使毛孔收縮，胡須變硬。

3、剃刀應(yīng)該保持清潔和鋒利，這樣可以少用點力

少用力就意味著減少劃痕和破口。先刮面頰部位容易刮的部分，以便使難刮的胡須能夠有充分的時間吸收水分，變得更軟。

4、第一遍時應(yīng)該順著胡須生長的方向刮

這樣可以減少胡須向內(nèi)生長的機會，還能夠使你大部分的臉在第一遍刮完時就已經(jīng)很像個樣了。如果你還有必要再補刮一遍，這次應(yīng)該逆著胡須生長的方向刮。

注意事項

現(xiàn)在，有各種各樣剃須后的護理用品可以緩和剃須后臉上難受的感覺，并且滋潤你的面部肌膚。剛剛刮過的皮膚十分敏感，因此應(yīng)該選用一種不含酒精的產(chǎn)品。

八個刮胡子的竅門

用牙膏代替剃須膏

有的人剃須前用皂液抹臉，刮過后皮膚有火辣辣的感覺，用牙膏代替皂液就無此不適感，且感覺涼爽滋潤，非常舒適。

剃胡須膏含有軟化胡須角質(zhì)和潤滑皮膚的藥物，涂敷在胡須上，使胡須柔軟濕潤，可減輕刀刃與皮膚的摩擦力，使人無痛感。但剃須膏的成分一般較復(fù)雜，少數(shù)人使用后可能引起過敏性皮炎等反應(yīng)，此時則應(yīng)停止使用。

在沐浴時或者沐浴后剃須

蒸汽和溫水可以讓毛發(fā)吸飽水分，從而變得柔軟而容易剃除。

正確使用剃須膏或剃須啫喱

以胡須生長的反方向使用。注意不要弄出過多的泡沫，太多的泡沫會阻礙剃須刀的滑行，導(dǎo)致輕微的割傷和灼痛。

磨砂皮層以免內(nèi)生須困擾

去除肌膚表面的死皮細(xì)胞，向內(nèi)卷曲的內(nèi)生須會重新向外生長。磨砂皮層還能夠幫助清洗毛囊，預(yù)防暗瘡。

徹底又舒適地剃須

一次往往很難刮干凈小胡茬兒，所以應(yīng)該順著須發(fā)生長的方向刮兩次。在剃須前使用面霜，可以讓早晨的剃須更順暢舒適

保護剃須后的肌膚

須后水能收縮毛孔，給皮膚消毒并留下爽潔的清香。而須后乳液或滋潤產(chǎn)品能確保干燥區(qū)域得到充分滋潤，以便下次剃須。

使用干凈、清潔的剃須刀

剃須刀應(yīng)該經(jīng)常用熱水沖洗，在水龍頭下徹底沖凈再收納起來，以免臟物堵塞毛孔。在使用2~4周后更換刀片，不要使用變鈍的刀片。

控制油脂分泌

每天進行清潔和使用無油配方的保濕霜來有效控制油脂分泌，將會有效收縮毛孔、細(xì)致肌膚，使剃須過程更順暢，剃須后的面頰更清爽。

挑選合適的剃須刀

很多人為了省事都喜歡用電動剃須刀。但實際上，電動剃須刀和刀片剃刀是為做不同事情而設(shè)計的。

如果你想刮得干凈，應(yīng)選用刀片。你可以選用雙層剃須刀片，它可以把你的胡子刮得一根不剩，好像你從未長過胡子一樣。但要記住，經(jīng)常更換刀片。

這個間隔，取決于你的胡子的質(zhì)地和你刮胡子的準(zhǔn)備工作做得如何。一般來說每刮5到7次換一次，鈍刀片更容易劃傷你的臉。

如果你不需要刮得很徹底，或者你屬于敏感性皮膚，或者汗毛往里長，或者有痤瘡，應(yīng)該選用電動剃須刀。它不會刮破皮膚，減少了刺激，因而不會加重原有的病情。

必要的準(zhǔn)備工作

1.干、濕不能隨意

完美的剃須關(guān)鍵是進行準(zhǔn)備。你應(yīng)該聽家里的老人說起過，從前在開始刮臉之前，理發(fā)師都會把要刮的臉用熱毛巾包幾分鐘。

現(xiàn)在我們可以不必這樣麻煩，一般在浴后或用溫水洗完臉之后，臉上的皮膚比較濕潤，毛孔張開，這時涂上剃須膏，是你“對付”胡子的最佳時機。但記住，前提是你準(zhǔn)備用刀片刮胡子。

如果用電動剃須刀的話，濕漉漉的臉會讓剃須刀刺激皮膚。因此，你的臉一定要干燥、繃緊，這樣胡子才會伸進剃刀里。

2.欲速則不達

無論是用刀片還是用電動剃須刀，都是“欲速則不達”。如果沒等鏡子上的蒸汽蒸發(fā)完你就已經(jīng)刮完了，說明你花的時間太少了，著急的后果可能是皮破血流。

3.“順我者生”

一定要順著胡子生長的方向刮，盡管某些部位這樣做比較困難，但順著刮可以減少對皮膚的刺激、浮腫、發(fā)紅和疼痛。要想真正刮得徹底光滑，應(yīng)該像女士涂指甲油一樣刮兩遍，以便“掃蕩漏網(wǎng)之魚”。

不要用含酒精的須后水

剃須后擦潤膚水從醫(yī)學(xué)上來講不是必須的，但須后水中有某種物質(zhì)可以讓須后的皮膚看起來更加容光煥發(fā)。但不要用含酒精或金縷梅酊劑的東西。否則你會痛得齜牙咧嘴。除非你真能“痛并快樂著”。

男人應(yīng)該根據(jù)臉型留胡須

絡(luò)腮胡

適合三角形臉的男士

適合蓄絡(luò)腮胡須遮蓋下巴角，特別是腮幫處的胡須要留得豐滿厚實一些，這樣可使臉型看起來協(xié)調(diào)一些。

一字胡

適合國字型臉的男士

留絡(luò)腮胡更能體現(xiàn)陽剛的氣質(zhì)，可以選擇和上唇胡須一起留。少許絡(luò)腮胡或者一撇上唇須，穩(wěn)重而霸氣。

上唇須

適合圓形臉的男士

可以留一些輪廓比較硬朗、線條直接的胡須，如上唇須，也可以留山羊胡須使臉型加長。

下巴留須

適合菱形臉的男士

可以僅在下巴處留胡須，這樣可使尖下巴變得不明顯。腮幫處不宜留胡須，也不宜留山羊胡，因為山羊胡會使下巴顯得更尖。

男人留胡子的五大養(yǎng)生益處

1、胡子是男人面部的保護傘

從養(yǎng)生角度看，男人臉上的胡子可以對付一年四季春夏秋冬的天氣變化。

在寒冷的冬天，茂密的胡子可以有效保暖，保護臉部皮膚不被凍傷;那么有人肯定會說，夏天留胡子會更熱？夏天人體出汗很多，胡須根部的毛孔比之普通毛孔都要粗大許多。

因此胡須部位排汗比其他部位的皮膚厲害，散發(fā)的熱量多，感覺更涼爽。另外，有胡須的阻擋，日光中有害的紫外線就不會在臉上留下深色的曬后斑點，胡子男患皮膚疾病的概率也小很多。

2、有胡子的男人身體更強壯

可能沒人知道，一個人的胡子越多，身體就越強壯。這是因為毛囊含有一種稱之為生物素的化學(xué)物質(zhì)。

生物素類似雄性激素，其含量水平和男性胡子的濃密程度、雄性激素含量都成正比。男性體內(nèi)生物素水平越高，雄性激素就越多。

生理學(xué)上認(rèn)為，雄性激素與男人的肌肉發(fā)達程度、免疫力強弱成正比。所以，胡子多的男人，一般身體會更強壯。

3、胡子多的男人更長壽

2012年，馬薩諸塞大學(xué)的生理學(xué)教授做過這么一項研究：這項研究由12個人組成，6個胡子濃密的男人和6個胡子稀少的做樣本對比。

對比的內(nèi)容包括他們在生活里遭受的所有的物理傷害和細(xì)菌、病毒感染。在監(jiān)控他們幾個月后，事實數(shù)據(jù)證明，胡子濃密的男人傷口愈合能力要強得多，而且胡子男對細(xì)菌、病毒的抵抗力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于另一組。這可能也和雄激素水平有關(guān)系。

4、胡子濃密的男人更容易快樂

國外的一些研究顯示：在對比近幾年1000位因壓力大而自殺的男人中，95%的自殺者都是胡須很稀疏，或者臉上白白凈凈沒有胡須。

目前雖然沒有很準(zhǔn)確的研究結(jié)果來解釋這個問題，但是研究人員推測可能與刺激胡須生長的生物素有很大關(guān)系。

生物素也可以作用于人體產(chǎn)生過多的“快樂荷爾蒙”，這種“快樂荷爾蒙”實際就是一種血清素，這種激素專門傳達神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的快樂感覺。

5、留胡子的男人抗壓能力強

當(dāng)今社會，大部分工作都會要求刮干凈胡須，所以很多上班族都是一張白白凈凈的臉，即使公司沒要求剃須，我們也經(jīng)常會被家人要求剃干凈胡須，理由僅僅是家人會自以為別人可能不喜歡留胡須的人。

因為現(xiàn)在越來越多的人把蓄起胡子看作是自由的象征，因為胡須代表一種無聲的反抗傳統(tǒng)人群的接受標(biāo)準(zhǔn)：好男人，應(yīng)該把臉刮得白白凈凈。

留胡子的男人通常會對這種傳統(tǒng)理念不以理睬，或者壓根沒放在心上，這也表明了留胡子的男人不會給自己施加外界的壓力，因而活的更加放松。

一個男人如果胡子長長短短參差不齊，亂糟糟如同草窩，相信沒有人覺得好看。想要留一把好看的胡須，定期的修剪和打理必不可少。

男子沒有胡須是不是病

長胡須是男子第二性征的一個表現(xiàn)

第二性征的出現(xiàn)，是由男子進入青春期后，睪丸里分泌的雄激素激發(fā)出來的。男孩子在11歲以前體內(nèi)雄激素很少，男女之間體征上差別不是很大。男孩的青春期發(fā)育沒有嚴(yán)格的時間界限，一般是10至14歲。

進入青春期以后，第一個體征是睪丸和陰囊增大

隨著睪丸漸漸發(fā)育成熟，開始具備了產(chǎn)生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速發(fā)育，第二性征隨之出現(xiàn)。

如軀體外形健壯、肌肉發(fā)達、肩寬臀小、面部長胡須、喉結(jié)隆起、嗓音低沉等。男子長胡須是雄激素作用的結(jié)果。男子胡須的出現(xiàn)和定型，也有個過程。

只有當(dāng)青春發(fā)育期結(jié)束，性成熟后，男子體內(nèi)的雄激素達到正常成年人的水平，胡須才增多為成年人的樣子。

身體健康的男子，體內(nèi)雄激素水平大體上是一致的，但每個男子胡須多少卻相差很大

有的人胡須濃密，有的人稀疏;有的人是絡(luò)腮胡子，有的人是山羊胡子，這些都是正常狀態(tài)下的差異。胡須的多少和形狀同民族有關(guān)，與家族遺傳也有關(guān)，這是正常的，完全不要對此有什么顧慮。

男子無胡須是不是病態(tài)，要聯(lián)系整個身體發(fā)育情況來判斷

如果男子雖無胡須，但生殖器官和上面講到的第二性征都發(fā)育正常，那就不屬于病態(tài)。男孩生長胡須的起始年齡也不是完全一樣，有的早幾年，有的晚幾年，都是正常的，完全不必著急。

如果已進入青春發(fā)育期，既沒有長出胡須，第二性征也不明顯，甚至超過了青春期后依然沒有發(fā)育，這就應(yīng)該視為異常，可能是專門調(diào)節(jié)控制性激素分泌的促性腺激素有了問題，需要到醫(yī)院進行檢查和治療。

結(jié)語：對于刮胡子的正確方法你現(xiàn)在是否掌握了呢，男人每個人都應(yīng)該準(zhǔn)備一把屬于自己的剃須刀，不要把剃須刀借給別人，因為這樣容易引起交叉感染，對你與他人的身體健康都可能存在巨大隱患，文中的刮胡子的注意事項大家可一定要了解并掌握。