目錄：

第一章：刮痧后喝杯溫開(kāi)水

第二章：更年期來(lái)襲 補(bǔ)腎謹(jǐn)防更年期綜合征

第三章：佩蘭治好了白領(lǐng)女性的口臭

刮痧也是一種治療疾病的常見(jiàn)手法。那么刮痧的好處有哪些你知道嗎？刮痧不但可以健脾胃，還能解毒散熱。刮痧的方法也非常的簡(jiǎn)單好學(xué)習(xí)。大家不妨試一試哦！

刮痧后喝杯溫開(kāi)水

刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動(dòng)、摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

刮痧對(duì)于感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥有很好的療效。刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。刮痧出痧后最好飲一杯溫開(kāi)水，并休息15-20分鐘。

值得注意的是，孕婦的腹部、腰骶部;白血病，血小板減少者;皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚病的人;心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者;醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)度疲勞者，禁忌刮痧。

更年期來(lái)襲 補(bǔ)腎謹(jǐn)防更年期綜合征

步入五十歲，身體可以說(shuō)是在下坡路上越行越遠(yuǎn)了。《素問(wèn)·上古天真論》認(rèn)為：“女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。”意思是女性到了七七四十九歲的時(shí)候，隨著主管女人氣血的兩條最主要的經(jīng)脈——任脈和沖脈的虛弱，致使體內(nèi)的腎精不足，天癸枯竭。“地道不通”指的是什么呢？就是說(shuō)女性停經(jīng)了。天癸枯竭了，月經(jīng)自然也就不再來(lái)了。這樣，她就失去了懷孕和生育的能力。

這里的七七之年就是指現(xiàn)代的婦女更年期。說(shuō)起更年期，相信許多人的腦海中都會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)個(gè)喜怒無(wú)常、暴躁不安、敏感多疑的女性形象。而在我們的眼中，這些特點(diǎn)似乎也成了更年期女性身上特有的印記。更年期確實(shí)是每個(gè)女人的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是每個(gè)女人的必經(jīng)階段，在這一些階段，許多女性都會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁、失眠、心煩、盜汗、記憶力減退、精神恍惚、骨質(zhì)疏松、抑郁、耳鳴、肥胖、尿頻、臉上長(zhǎng)斑、皺紋增加、眼睛干澀等一系列癥狀，這些癥狀給更年期的女性帶來(lái)了諸多不便。但是，如果注意調(diào)養(yǎng)，是可以延緩更年期的到來(lái)甚至減輕或消滅更年期癥狀的。擺脫更年期綜合征的襲擊

如何來(lái)調(diào)養(yǎng)呢？中醫(yī)認(rèn)為，更年期癥狀主要是由于腎氣虛損、精血不足、陰陽(yáng)失調(diào)所造成的，在調(diào)理上應(yīng)該以腎虛為本，從補(bǔ)腎入手，益氣生血，調(diào)養(yǎng)臟腑。中醫(yī)上有一句俗語(yǔ)叫“男怕傷肝，女怕傷腎”，這句話就揭示了女性補(bǔ)腎的重要性。腎藏精，精化血，而氣血又是女性月經(jīng)、胎孕、生產(chǎn)、哺乳等生理現(xiàn)象的先決條件，所以女性在生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老各個(gè)階段的生理過(guò)程都與腎中精氣有著密切的關(guān)系。只有將腎臟補(bǔ)養(yǎng)好了，保證腎中精氣充足才能擺脫更年期癥狀的襲擊。

腎中精氣分為腎陰和腎陽(yáng)，所以補(bǔ)腎又有補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽(yáng)之分。更年期女性的許多不適癥狀都是“腎陰虛”的表現(xiàn)，如易怒煩躁、失眠、口干咽燥、盜汗、臉上長(zhǎng)斑等，可以多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，比如芝麻、綠豆、蓮藕、黑木耳、馬蘭頭、冬瓜、黃瓜、鴨肉、豬皮、瘦豬肉、燕窩、銀耳、豆腐、山藥、甲魚(yú)、海蜇等，這些食物都具有寒涼的特性，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的陰液。而荔枝、龍眼、辣椒、羊肉、花椒、茴香等溫燥、肥膩的食物會(huì)損傷人體的陰液，所以要少吃。

女性腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象也是極為常見(jiàn)的，其生理特殊性決定了女性本身有著陽(yáng)氣較虛的特點(diǎn)，再加上現(xiàn)代社會(huì)女性工作繁重、壓力較大、精神較為緊張，使女性的腎陽(yáng)更虛弱了，容易出現(xiàn)怕冷、胃口不佳、消化不良、肥胖等癥狀，可以適量食用羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、雞肉、蝦皮等能溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物。

更年期并不代表美麗的終結(jié)，只要飲食調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，只要您的心態(tài)依然年輕、樂(lè)觀，完全有可能找回昔日的光彩！

佩蘭治好了白領(lǐng)女性的口臭

一次加入一位初中同學(xué)婚禮，由于有事去的晚，去之后發(fā)明本人意識(shí)的友人所在的桌子都已經(jīng)坐滿，只好隨意找了一張桌子坐下。坐中一位女士引起了我的留神，這位女士看起來(lái) 23、4 歲左右，身體不錯(cuò)，裝扮十分入時(shí)，奇異的是她談話時(shí)總用一個(gè)手擋在嘴巴，讓我有點(diǎn)驚疑?；槎Y正式開(kāi)端了，新郎新娘過(guò)來(lái)敬酒，我那做新郎官的同學(xué)仿佛看出了我在這桌的困境，給我先容了一下。等到介紹我的時(shí)候未免要說(shuō)些諸如我這同窗是學(xué)中醫(yī)的大博士，當(dāng)前誰(shuí)萬(wàn)一有啥健康問(wèn)題都能夠找他之類的話。對(duì)這些話我早已司空見(jiàn)慣，也沒(méi)在意，只是無(wú)意間發(fā)現(xiàn)那個(gè)老是拿手捂嘴的女士聽(tīng)得很入神，手竟然都從嘴邊分開(kāi)了。

酒席未幾就停止了，我剛籌備走，卻見(jiàn)方才那位用手捂嘴的女士走到我身邊把我叫住，她說(shuō)：“田大夫，我能征詢你點(diǎn)問(wèn)題嗎？”話還沒(méi)說(shuō)完，我就感到到一股酸腐的味道迎面撲了過(guò)來(lái)。

她紅著臉說(shuō)：田大夫，很唐突的想咨詢您點(diǎn)健康問(wèn)題，我示意她持續(xù)。

“我從上初中開(kāi)始，嘴里面就開(kāi)始有滋味，而且這些年越來(lái)越嚴(yán)峻，因?yàn)檫@個(gè)，我談了幾回男朋友都吹了，工作也受了影響，我是在銀行工作的，客戶們辦理業(yè)務(wù)都不樂(lè)意找我，引導(dǎo)只能部署我當(dāng)勤雜工了，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)重大影響了我的日常生涯，你看不什么好的措施幫我解決一下？

我細(xì)心的看了下她的臉，問(wèn)她是不是脾胃也不太好，她拍板稱是。我想了想，告訴了她一個(gè)醫(yī)治口臭的小辦法，讓她回家嘗嘗，并把電話告知她，假如不行我再給她開(kāi)個(gè)方子好好調(diào)調(diào)。

方式很簡(jiǎn)略：從藥店買(mǎi)一味中藥佩蘭，天天用佩蘭 15 克泡水喝即可。兩周后，這位女士很高興的給我打電話說(shuō)口臭已經(jīng)好了大半。后來(lái)過(guò)了1年多，我都已經(jīng)淡忘了這件事件的時(shí)候，忽然又接到她的電話，本來(lái)是她要結(jié)婚了，要請(qǐng)我參加她的婚禮，并再次對(duì)我表現(xiàn)感激。固然因?yàn)橛惺聸](méi)能參加她的婚禮，但我由衷的為她覺(jué)得愉快。

結(jié)語(yǔ)：想要刮痧其實(shí)很簡(jiǎn)單的哦！你只要準(zhǔn)備一個(gè)刮痧板和一瓶紅花油就好了。趕快享受一下刮痧給你帶來(lái)的好處吧！(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》，刊期：2012 第5期，作者：吳大真，張鳳敏，田栓磊，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。