在我國(guó)的一些地區(qū)，氣候是比較特殊的，在這些地區(qū)當(dāng)中，一年并沒(méi)有四個(gè)季節(jié)，而是只有夏季，很多時(shí)候都是陰雨連綿，給人們的生活帶來(lái)了極大的不便。特別是對(duì)于喜歡養(yǎng)生保健的人來(lái)說(shuō)，下雨天就不適合出去做戶外運(yùn)動(dòng)了。但是，還是有很多人依舊會(huì)去戶外運(yùn)動(dòng)，那么下雨天戶外運(yùn)動(dòng)穿什么鞋好？

1、專業(yè)的戶外涼鞋

專業(yè)的戶外涼鞋很適合下雨天戶外活動(dòng)穿，例如坡跟涼鞋?？梢赃x擇舒適防滑的坡跟涼鞋，腳底和地面隔著一個(gè)坡跟的距離，只要不用蹚水，下雨天穿完全不會(huì)濕腳。

本人穿過(guò)一款戶外涼鞋，走水路防滑耐磨。但是穿涼鞋除了容易弄濕腳丫子這個(gè)缺點(diǎn)外，還有就是容易被路邊的樹(shù)枝或小石子刮傷腳趾頭。

2、防水的戶外鞋

一般的戶外鞋都具備這一功能，但戶外鞋畢竟不是雨靴，其防水里套的防水功能不能和雨靴相提并論的，只能在一定條件下和一定時(shí)期內(nèi)防水，并且和水面的高度有關(guān)。

如果水面接近或高于防水套的頂線，鞋在較長(zhǎng)時(shí)間浸泡后，皮面和防水套夾層的水會(huì)產(chǎn)生虹吸現(xiàn)象，也會(huì)透水。所以只能在一定情況下穿。

3、護(hù)腳的溯溪鞋

溯溪鞋具有防滑功能，鞋底是橡膠材質(zhì)，具有良好的防滑、耐磨性能，能夠在溯溪時(shí)避免因地面濕滑而造成滑到的現(xiàn)象，使人身更加安全。

鞋子底部采用了漩渦流水的底部花紋式設(shè)計(jì)，保證了鞋子具備了良好的抓地和旋轉(zhuǎn)性能。

鞋經(jīng)常出水和入水，泥沙容易進(jìn)入鞋中，磨傷腳。而溯溪鞋鞋內(nèi)的特殊設(shè)計(jì)可讓泥沙也能隨水一同排出，減少對(duì)腳部的磨傷。

溯溪鞋具有很好的排水性，能夠迅速的將鞋內(nèi)積水排除，及時(shí)為雙腳帶來(lái)干爽、舒適的感覺(jué)。

鞋子內(nèi)部有內(nèi)增高鞋墊，不僅能夠使人的身高有所增高，而且內(nèi)部特殊的材質(zhì)設(shè)計(jì)是穿著時(shí)的腳感更加舒適。

綜上所述，養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒各位，下雨天戶外最好穿溯溪鞋，舒適不傷腳。

在下雨天出去，記得千萬(wàn)不要讓雙腳踩在水里面，就是不能用腳去淌水。而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不要因?yàn)闉榱嗣利惗x擇在下雨天穿涼鞋，應(yīng)該保護(hù)好腳部健康，不讓雙腳沾水。如果不小心讓雙腳在下雨天沾水了，那么回到家中應(yīng)該及時(shí)的用熱水洗一洗腳，這樣可以起到驅(qū)寒的作用。