冬季愛干凈也有錯 洗澡過頻恐皮膚瘙癢

人體皮膚在通常情況下會自然的分泌出油脂來保護我們的肌膚，雖然在夏天會顯得皮膚油膩，但是到了冬季反而是“天然的保護層”。如果冬季洗澡洗的過勤就會將這個保護層洗掉，造成皮膚瘙癢。下面聽聽專業(yè)人士怎么解釋為什么冬季洗澡洗的過勤會導致皮膚瘙癢的吧。

為什么冬天洗澡會皮膚瘙癢

人體皮膚由角質(zhì)層、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等組成。皮脂膜中的成分對表皮有著愛護、滋潤的作用，是身體天然的保濕因子，皮脂膜最怕堿性刺激和高溫破壞。冬季寒冷干燥，人體皮膚的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降，皮脂膜會變薄。

如果此時洗澡過勤或者天天泡熱水澡、搓澡并喜歡多用浴液，就會使皮脂膜進一步變薄，破壞皮膚表皮的保濕作用，瘙癢就會隨之而來。

冬季洗澡防皮膚瘙癢的方法

1、洗澡水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好。但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡后，要全身涂抹潤膚露?？梢枣i住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

冬季如何預(yù)防皮膚瘙癢

避免搔抓

由于瘙癢嚴重時經(jīng)常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環(huán)，因此患者要盡量避免搔抓。

衣物寬松

內(nèi)衣以棉織品為好，穿著要寬松舒適，避免摩擦，及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。

飲食清淡

飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發(fā)物，多吃新鮮蔬菜、水果。

保持良好的生活習慣

中醫(yī)講“有諸內(nèi)，必形諸于外”，皮膚的顏色、光澤是體內(nèi)氣血、臟腑情況的外在表現(xiàn)。晚上是皮膚最好的休息時間，應(yīng)保證充足的睡眠、規(guī)律的生活。

及時就醫(yī)

另外有一部分病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時間長或反復發(fā)作瘙癢，與季節(jié)沒有明顯的關(guān)系，皮膚上也沒有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，早作治療。

注意：雖然不建議冬季過于頻繁洗澡，但是男、女各自的私密部位仍然建議要每日清洗，避免疾病發(fā)生。