現(xiàn)在人們時(shí)時(shí)刻刻都離不了手機(jī)了，許多人甚至都有了手機(jī)依賴癥，沒(méi)有了手機(jī)，總覺(jué)得生活中缺少了什么。而手機(jī)是有一定的輻射的，長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，手機(jī)輻射就可能會(huì)造成一些人體的傷害的。但是我們又不能離開(kāi)手機(jī)，那么，有什么辦法可以減少手機(jī)的輻射嗎？在使用手機(jī)的過(guò)程中應(yīng)該注意些什么呢？

1. 盡量離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)

當(dāng)人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而無(wú)線電波或多或少地會(huì)被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，而在手機(jī)號(hào)碼已經(jīng)撥出而尚未接通時(shí)，輻射最大，輻射量是待機(jī)時(shí)的3倍左右。這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對(duì)人體健康造成不利影響。

2. 手機(jī)別放枕頭邊

手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。因此，人們?cè)诮与娫挄r(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺(jué)時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。

3. 莫把手機(jī)掛胸前

許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。有專家認(rèn)為，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

在使用手機(jī)的過(guò)程中除了要注意上述三點(diǎn)內(nèi)容以外，還要注意在手機(jī)快沒(méi)有電的時(shí)候，要少用手機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)候手機(jī)的輻射比平時(shí)要大得多;還要注意在車內(nèi)盡量不打手機(jī)，因?yàn)檫@時(shí)候手機(jī)的輻射也是非常大的，平時(shí)多用耳機(jī)接聽(tīng)電話，可以有效的減少手機(jī)輻射的傷害。