可能我們大家很多人對(duì)于補(bǔ)腎活血法并不是很了解，最近很多人的腎檢查出都不是很健康，讓我們很多人都特別擔(dān)憂，不知道該采用怎樣的方法進(jìn)行治療，其實(shí)這完全沒有必要擔(dān)心，現(xiàn)如今我們的醫(yī)療技術(shù)水平已經(jīng)非常高的，補(bǔ)腎活血法也是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎方式，下面就讓我們一起了解一下補(bǔ)腎活血法有哪些吧，大家可以嘗試一下。

1.先說飲食方面每天枸杞泡水喝 、多吃黑色的東西比如黑芝麻、黑米等等、核桃、狗肉、豬腰子、雞蛋、羊肉、當(dāng)歸啥的都都一定的補(bǔ)腎作用，要是條件不好的話，多整點(diǎn)蝦仁炒韭菜、韭菜炒雞蛋、少吃油膩的東西。藥物上的治療要適當(dāng)、比如六味地黃丸、左歸丸、右歸丸啥的。不過食補(bǔ)不能代表一切 。 找出腎虛的原因、有的可能是天生、有的可能是后天縱欲過度、 這方面的話，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉、強(qiáng)身健體才是最有效的。少熬夜、多運(yùn)動(dòng)、總之控制好自己的欲望就能解決了

2.肢體的功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng)，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法，善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效，從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。 散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要及時(shí)穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。 堅(jiān)持按摩可祛乏護(hù)腎，按摩可采用以下方法： 搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次?！把鼮槟I之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。 揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法常用之，可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，有利于延年益壽。

我們大家都可以去學(xué)習(xí)一下補(bǔ)腎活血法有哪些，現(xiàn)如今出現(xiàn)腎病的人數(shù)越來越多，提前了解一下補(bǔ)腎活血法當(dāng)我們自身出現(xiàn)類似的問題就可以及時(shí)有效的采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，可以幫助我們更快更好的恢復(fù)，不至于帶來很嚴(yán)重的傷害。