什么是腸易激綜合征 如何預(yù)防？
什么是腸易激綜合征 如何預(yù)防？
顧名思義，一定是跟腸道有關(guān)的疾病，但是這個(gè)病名還是有些陌生，這究竟是一種怎樣的疾??？發(fā)病的原因是什么？主要癥狀有哪些？更關(guān)鍵的是該如何預(yù)防？這些好像都像一個(gè)謎，那么接下來我們就一起來揭開這個(gè)謎底吧。
我們先來認(rèn)識(shí)一下這個(gè)疾病，腸易激綜合征是一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，而缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。典型癥狀為與排便異常相關(guān)的腹痛、腹脹。
主要的臨床表現(xiàn)為：根據(jù)主要癥狀分為：腹瀉主導(dǎo)型；便秘主導(dǎo)型；腹瀉便秘交替型。
（1）腹痛 是主要癥狀，伴有大便次數(shù)或形狀的異常，腹痛多于排便后緩解，部分病人易在進(jìn)食后出現(xiàn)，腹痛可發(fā)生于腹部任何部位，局限性或彌漫性，疼痛性質(zhì)多樣。
（2）腹瀉 ①持續(xù)性或間歇性腹瀉，糞量少，呈糊狀，含大量黏液；②禁食72小時(shí)后癥狀消失；③夜間不出現(xiàn)，有別于器質(zhì)性疾患；④部分患者可因進(jìn)食誘發(fā)；⑤患者可有腹瀉與便秘交替現(xiàn)象。
（3）便秘 排便困難，大便干結(jié)，量少，可帶較多黏液，便秘可間斷或與腹瀉相交替，常伴排便不盡感。
（4）腹脹 白天較重，尤其在午后，夜間睡眠后減輕。
近半數(shù)患者有胃灼熱、惡心、嘔吐等上胃腸道癥狀，背痛、頭痛、心悸、尿頻、尿急、性功能障礙等胃腸外表現(xiàn)較器質(zhì)性腸病顯著多見，部分病人尚有不同程度的心理精神異常表現(xiàn)，如焦慮、抑郁、緊張等。
那究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/strong>
1.胃腸道動(dòng)力紊亂
主要是小腸消化間期移行性復(fù)合運(yùn)動(dòng)異常，周期明顯縮短，空腸出現(xiàn)較多離散的叢集收縮波， 且腹痛發(fā)作者中多數(shù)與之有關(guān)，這些變化在應(yīng)激和睡眠中更為明顯。
2.內(nèi)臟感覺異常
很多患者有腸道擴(kuò)張感覺過敏的臨床特征，其平均痛覺閾值下降。
3.精神因素
心理應(yīng)激可誘發(fā)，相當(dāng)一部分患者伴有心理障礙，其中以焦慮，抑郁為主。
4.腸道感染
部分患者在發(fā)病前有腸道感染史，在由各種病原體感染引起的胃腸炎患者中有部分發(fā)生腸功能紊亂，有10%可發(fā)展成為該病。
看來是跟吃有關(guān)的，那該如何預(yù)防？
1、保持心情愉悅，盡量避免心情緊張。保持樂觀的心態(tài)，心情舒暢，腸道才能松弛，不會(huì)輕易痙攣。
2、堅(jiān)持慢跑，游泳，改善自身體質(zhì)
3、多喝酸奶和食用改善腸道的乳酸菌片。常喝酸奶可以有效減輕腸易激病癥。酸奶中含有大量的乳酸菌，對(duì)改善腸道內(nèi)部菌群環(huán)境有著良好的效果。
4、注意飲食，少吃油膩和刺激性食物。
