新鮮成熟的西梅外皮顏色多呈紫黑色或藍(lán)黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出現(xiàn)了發(fā)黑的情況，多考慮是由于西梅腐敗變質(zhì)而引起，其中可能已經(jīng)滋生了大量的細(xì)菌，人體食用后可能會引起不適反應(yīng)，因此發(fā)黑的西梅一般不建議繼續(xù)食用。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、西梅有酒味還能吃嗎？
2、西梅吃多少能促進(jìn)排便
3、新鮮西梅的營養(yǎng)價(jià)值
西梅有酒味還能吃嗎？
一般不建議食用。
一般新鮮的西梅氣味清香，口感香甜，是沒有明顯的異味的，若是出現(xiàn)了酒味，則多考慮是由于存放時(shí)間過久，西梅中的糖分發(fā)酵而產(chǎn)生的，這樣的西梅不僅甜度下降，口感變差，而且其中還可能滋生了大量的有害細(xì)菌，人體食用后可能會引起不適，因此一般有酒味的西梅是不建議繼續(xù)食用的。
西梅吃多少能促進(jìn)排便
建議每天食用3-5個(gè)西梅。
西梅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如有機(jī)酸、纖維素和糖。適量食用可以促進(jìn)人體的胃酸分泌，加速人體的胃腸蠕動，可以在一定程度上緩解人體便秘的癥狀。一般建議每天食用3-5個(gè)西梅可以滿足人體日常營養(yǎng)需要。
新鮮西梅的營養(yǎng)價(jià)值
西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)和微量元素。專家發(fā)現(xiàn)，吃三個(gè)中等大小的西梅，相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。西梅含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和琥珀酸，具有降血壓、安眠、清熱生津的作用。西梅的苦味酸能增強(qiáng)肝功能，緩解疲勞。西梅屬堿性食物，能平衡血液酸堿度，凈化血液，促進(jìn)毒素自然排出。具有降血壓、安眠、清熱生津、強(qiáng)肝功能，還可緩解疲勞、緩解便秘、預(yù)防貧血、抗氧化等作用。
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