現(xiàn)在注意養(yǎng)生保養(yǎng)的人，都會(huì)注重于食補(bǔ)，比如花膠就是很常見的食療方式，如果在家時(shí)間比較多，可以自己用花膠煲湯來滋補(bǔ)身體。下面，我們來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的花膠在什么時(shí)候吃最好相關(guān)介紹。
全文目錄
1、花膠一個(gè)人一次吃多少合適
2、花膠在什么時(shí)候吃最好
3、什么樣的花膠才是好花膠
花膠一個(gè)人一次吃多少合適
建議15-20克為宜。
從中醫(yī)角度看，花膠極有滋補(bǔ)食療作用和藥用價(jià)值，其中含有的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)對體弱人群有良好的滋補(bǔ)效果，然而花膠不是吃得越多越好。
如果一次吃太多花膠，脾胃負(fù)擔(dān)過重不能消化完的話，可能會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)堆積在腸胃內(nèi)出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，使得身體對蛋白質(zhì)的吸收沒有達(dá)到最佳狀態(tài)，因此一般建議每人每次吃花膠在15-20克是比較合適的。
花膠在什么時(shí)候吃最好
推薦在早上吃比較好。
早上是人體消化能力最好的時(shí)候，此時(shí)胃腸消化系統(tǒng)的內(nèi)容物經(jīng)過一晚的時(shí)間已經(jīng)消化完畢，空腹?fàn)顟B(tài)下食用花膠可以使花膠所含的營養(yǎng)成分充分與消化壁接觸，不受其他食物的干擾，人體能最大程度的吸收利用花膠的營養(yǎng)物質(zhì)，從而讓花膠的食用價(jià)值發(fā)揮到最好，而且早上吃花膠也能為上午的工作學(xué)習(xí)提供充足的體能。
什么樣的花膠才是好花膠
看外觀
挑選花膠要選外表干凈，沒有血筋、瘀血雜質(zhì)的花膠，同一品種的花膠要盡量挑選個(gè)頭大一些的，個(gè)頭越大說明膠身越厚，營養(yǎng)也就越豐富。
聞味道
好的花膠聞起來沒有臭味，腥味較淡，而質(zhì)量較差的花膠會(huì)聞到比較明顯的魚腥味。
看色澤
花膠顏色越深一般表示是陳年花膠，其價(jià)格也越貴，滋補(bǔ)效果更好，營養(yǎng)也容易被人體吸收。
摸干濕
花膠摸著厚而干爽，且呈半透明狀的是質(zhì)量比較好的，如果在燈光照射下花膠周邊透光，中間顏色混濁的話，說明花膠可能中間沒有干透，放久了會(huì)有腐爛發(fā)霉風(fēng)險(xiǎn)。
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