銀耳從古到今都有美容養(yǎng)顏的作用，以前古代美女們都回它作為美容佳品。優(yōu)質(zhì)銀耳呈乳白色或米黃色，略有光澤，朵行盈大、圓整，體積輕松，肉肥厚，無雜質(zhì)，無腳耳，水發(fā)漲性大，略有清香；次質(zhì)銀耳色澤不純或帶灰，耳薄質(zhì)硬，嚼之有聲，耳基未除盡，脹發(fā)性差。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、經(jīng)期可以吃銀耳嗎
2、經(jīng)期吃銀耳有哪些好處
3、保存銀耳需要注意什么
經(jīng)期可以吃銀耳嗎
經(jīng)期是可以吃銀耳的。
經(jīng)期是可以喝銀耳湯，最好在里面放一些大棗，對月經(jīng)具有非常好的補(bǔ)血的作用。銀耳之中還含有非常豐富的維生素以及微量元素，適當(dāng)吃一些銀耳可以幫助我們補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，并且銀耳還可以益氣補(bǔ)血，對于處于月經(jīng)期的女性的身體是具有很多的益處。
經(jīng)期吃銀耳有哪些好處
1、提供啊免疫力
銀耳中含有豐富的微量元素硒元素，這種硒元素不僅僅是一種人體所需的微量元素，硒元素還能夠增強(qiáng)機(jī)體，具有抗腫瘤的能力。
2、祛斑
銀耳中含有非常多的天然植物膠質(zhì)，而且銀耳還具有補(bǔ)陰的效果，女性經(jīng)常吃銀耳，能夠讓皮膚變得水嫩白凈，經(jīng)期吃銀耳還可以有效地祛斑減痘。
3、促進(jìn)腸胃蠕動
銀耳中含有非常豐富的纖維，食物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，能夠加快身體內(nèi)的毒素和有害廢物的排除，經(jīng)期吃銀耳可以清腸減肥，還能夠預(yù)防便秘。
4、補(bǔ)鈣
銀耳中含有豐富的維生素D，眾所周知，維生素D對于防止體內(nèi)鈣質(zhì)的流失以及促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育都具有非常重要的功效，經(jīng)期是補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)，所以，經(jīng)期吃一些銀耳可以補(bǔ)鈣。
保存銀耳需要注意什么
銀耳保存不當(dāng)很容易就會出現(xiàn)發(fā)霉的現(xiàn)象，所以可以將銀耳放在比較干燥通風(fēng)的地方，還要將銀耳密封，這樣可以隔絕空氣，使銀耳不容易出現(xiàn)發(fā)霉。
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