西瓜子來(lái)自專門(mén)的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一個(gè)變種。西瓜子是備受大家熱烈歡迎的休閑娛樂(lè)食品之一，西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。但是西瓜子是屬于干果類(lèi)。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、吃西瓜子會(huì)上火嗎
2、西瓜子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
3、吃西瓜需要注意什么
吃西瓜子會(huì)上火嗎
西瓜性寒，吃西瓜子不會(huì)上火，不會(huì)增肥！但我們平時(shí)吃的都是經(jīng)過(guò)爆炒之后的西瓜子，這種西瓜子吃多了是會(huì)上火的。會(huì)引起口干舌燥、口腔起泡，喉嚨腫痛等癥狀，所以平時(shí)千萬(wàn)不要一次性吃過(guò)多的西瓜子，免得引起上火，對(duì)身體健康不利。
西瓜子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類(lèi)的種仁。
2、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
3、西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。
吃西瓜需要注意什么
1、西瓜子殼較硬，嗑得太多對(duì)牙齒不利。
2、長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液，導(dǎo)致口干舌燥，甚至磨破、生瘡。
3、食用以原味為佳，添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多會(huì)傷腎。
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