火龍果是很多人都喜歡吃的一種水果，我們都知道多吃水果是有很多好處的，而火龍果可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長(zhǎng)，預(yù)防貧血，抗神經(jīng)炎，預(yù)防口角炎。增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、高血壓患者可以吃火龍果嗎
2、吃火龍果有哪些好處
3、紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別
高血壓患者可以吃火龍果嗎
可以。
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、水溶性膳食纖維、花青素、維生素及鐵、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì)。火龍果是高膳食纖維、低熱量水果，可以降壓，是高血壓患者的適宜水果，高血壓患者每天可食用火龍果100g。高血壓患者的飲食應(yīng)富含膳食纖維、維生素和微量元素，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)對(duì)高血壓患者有益。高血壓患者可以吃的水果有蘋果、梨、柚子、橘子、獼猴桃、西瓜、香蕉、山楂、檸檬、楊桃、葡萄、火龍果等。
吃火龍果有哪些好處
1、預(yù)防癌癥
火龍果的紅色天然色素是番茄紅素，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)預(yù)防癌癥特別有好處。
2、纖維
火龍果的種子含有大量纖維和不飽和脂肪，食用時(shí)可以將種子切開或嚼碎。
3、維生素和礦物質(zhì)
火龍果包含少量維生素C和鉀。此外，這種水果的果汁特別豐富，盡管有甜味，但含糖量很低。根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)的報(bào)告，半杯火龍果的熱量只有50卡路里。
4、抗氧化劑
鮮紅色火龍果是抗氧化劑含量最豐富的品種，抗氧化劑有助于身體抵御自由基的損壞，吃火龍果有延緩衰老和延年益壽作用的主要理論也是基于此。
紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別
1、口感不同
火龍果好吃不好吃，和品種有很大的關(guān)系。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達(dá)15度以上，味清甜而不膩。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同
紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也遠(yuǎn)高于白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿卜素含量更高。胡蘿卜素是對(duì)抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分。
3、價(jià)格不同
紅心火龍果價(jià)格要比白心火龍果高。這關(guān)系到兩方面的原因。一方面，如今市面上的紅心火龍果一般都從越南進(jìn)口，成本較高。另一方面，消費(fèi)者對(duì)水果不再滿足于常見的品種，紅心火龍果這樣的高檔進(jìn)口水果越來(lái)越受到青睞。同時(shí)，消費(fèi)者對(duì)進(jìn)口水果在安全、品質(zhì)上也更加信賴。
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