紅豆減肥瘦身法
4、紅豆減肥法
紅豆富含維他命b1，素素b2，蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血，利尿，消腫，促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆減肥法絕對(duì)有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi)，達(dá)到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
紅豆減肥法材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
紅豆減肥法具體做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對(duì)了，然后熄火。用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。
每日餐后飲用，至少吃兩個(gè)星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥塑身，并且適合男女減肥，是一種絕對(duì)安全無(wú)副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
苦瓜減肥瘦身方法
5、苦瓜減肥方法
通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到減重的效果，是一種不錯(cuò)的減肥方法，苦瓜是很有營(yíng)養(yǎng)的，常食苦瓜健康減肥兩不誤！
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